皆様、こんばんは。
名古屋中村区本陣のウォ－キング専門スタジオARU=KAのIZUMIです。
あ～疲れが取れない、
歳だから？とため息をつかれてしまったので・・・・。
さっそく。
姿勢が悪く丸まったままだと、胸郭が狭まり、心臓に負担がかかり、
血流はますます悪化。
姿勢が悪いままだと、汗が出にくく、疲労回復できない状態となって、
慢性疲労となります。
さあ、胸をはって、歩いてみませんか？
だらだらあるいてはだめです。
目線は１５メートル先をみるようにして、
姿勢を正して歩いてみて下さいね。
簡単に猫背を直せるのが、
2本のポールを使うポールウォ－キングです。
だんだん、やってみたくなりませんか？
やってみたくても、なかなかチャンスがないですよね。
ポールウォ－キングコーチ仲間のスケジュールを載せていますので
お近くでしたら、是非お問い合わせくださいね。
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IZUMＩ