皆様こんにちは、
名古屋中村区本陣のウォ－キング専門スタジオARU=KAのIZUMIです。
生活習慣病予防・改善のために歩く。
私は、友人がいきなりマラソンを始め、
そうかあ～、じゃあ一緒に走ろうと提案をして走ったら、
身体が重く膝は痛く、脂肪がゆれ、しかも胸はしめつけられ・・・・
ちょうど、一年前の私です。
太った事実を、すんなり受け入れ、どこも悪くないしと思っていました。
しかし、今思えば、人の前には出たくない、出来たら、
昔の友人には会いたくない。
本来の明るかった性格まで、太ったことで、変わっていたことに
気付かず、それが私だと思っていました。
しかし、人の目を避け、ヒッソリ生きたいは、
自分で自分の首を絞めているようなもんでした。
今までしてこなかった、行動。
運動不足だった何年かを取り戻すには、
いきなりハードな運動はだめです。
ウォ－キングなら、いつでもだれでも
始められます。
今までしたことない行動をすると、
まず、その行動により刺激をうけるのが心なのです。
今まで車で行っていた図書館まで、歩いて行く。
いつも車でいっていた喫茶店に歩いて行く。
まずは、好きな所まで歩いて行く。
歩くことで、何かを手に入れてきたのに、
歩かなくなり、たくさんのものを失って当然です。
歩くことは、前に進むこと、
歩くことは変化をすること、
歩き出したら、人生が変化し始めます。
歩くこと専門の仕事をすることになった私。
一年前には、歩くことゼロ、人に会いたくないと言っていたのにね・・・、
明日は、アメブロ交流会に参加してきます。
人に会いたくてたまらない～
IZUMI
名古屋中村区本陣のウォ－キング専門スタジオARU=KAのIZUMIです。
生活習慣病予防・改善のために歩く。
私は、友人がいきなりマラソンを始め、
そうかあ～、じゃあ一緒に走ろうと提案をして走ったら、
身体が重く膝は痛く、脂肪がゆれ、しかも胸はしめつけられ・・・・
ちょうど、一年前の私です。
太った事実を、すんなり受け入れ、どこも悪くないしと思っていました。
しかし、今思えば、人の前には出たくない、出来たら、
昔の友人には会いたくない。
本来の明るかった性格まで、太ったことで、変わっていたことに
気付かず、それが私だと思っていました。
しかし、人の目を避け、ヒッソリ生きたいは、
自分で自分の首を絞めているようなもんでした。
今までしてこなかった、行動。
運動不足だった何年かを取り戻すには、
いきなりハードな運動はだめです。
ウォ－キングなら、いつでもだれでも
始められます。
今までしたことない行動をすると、
まず、その行動により刺激をうけるのが心なのです。
今まで車で行っていた図書館まで、歩いて行く。
いつも車でいっていた喫茶店に歩いて行く。
まずは、好きな所まで歩いて行く。
歩くことで、何かを手に入れてきたのに、
歩かなくなり、たくさんのものを失って当然です。
歩くことは、前に進むこと、
歩くことは変化をすること、
歩き出したら、人生が変化し始めます。
歩くこと専門の仕事をすることになった私。
一年前には、歩くことゼロ、人に会いたくないと言っていたのにね・・・、
明日は、アメブロ交流会に参加してきます。
人に会いたくてたまらない～
IZUMI