やせたかったら、筋肉をつけることです。

皆様こんにちは、


名古屋中村区本陣のウォ－キング専門スタジオARU=KAのIZUMIです。

今朝は肌寒かったですね。

体調をくずさないようにお気を付け下さいね。

さあ、スポーツの秋です。

やせたいのなら、筋肉は絶対に必要ですよ。

体の中で、筋肉がいちばん脂肪を消費するからです。

やせたいばかりに、運動なしで、食事制限をしたとします。
体重は減っても、肌はかさかさになり、筋肉も細くなり、かえって太りやすい体になります。

ウォ－キングがきちんとできれば、

筋肉を鍛え上げ、脂肪燃焼アップするからだに変化します。


だらだらウォ－キングされていらっしゃるなら、

2本のポールを持つだけで、無理なく筋肉も鍛え燃焼率アップです。

最近、知ってる～、見たことある～とだんだん言われるようになりました、


 
これが、うわさのポールウォ－キングですよ。


あーーーー、嬉しい。



IZUMI