皆様こんにちは。
ポールウォ－キングクラブIZUMIです。
雨の日は雨を感じるようにしています。
あ～雨だ・・・と憂鬱になってしまうより、
雨でウォ－キング出来ないなら、その時間は
お掃除しはじめちゃいます。
もともと、こんなに掃除が好きではなかった、
いや、確か・・・・・結婚するまで、
掃除したことなかった・・・・。
出したら、出しっぱなし、片づける・掃除するなんて、
３０過ぎて結婚するまでそんな頭の回路ゼロでした。
こんな私を見て母は一番驚いてます。
歳を取りだんだんいろんなことが面倒になってきた母の
代わりに押入れ掃除をしてあげる私。
母がびっくりするより、ほんとは
自分が一番驚いてますけどね。
こんなに変われた私・・・
そうポールウォ－キングでもほんとに変われました。
まずは、痩せました。
食事制限してません、というより出来ない。
食べたいものを我慢してストレスためるより
みんなでおいしいねーと飲んで食べての方が
体には良いのでは・・・。
時間がないのに、きちんと3食手作りで安心なものを・・・
子供が生まれてからは、手作りで安心なものをと、
私はこってますよ・・・・・・・しかし、マクドナルドで
ポケモントレッタがついてくるから行きたいだの、
やはり子供も私も笑顔になれます。
体には良さそうな、無農薬、有機野菜だのをつかって・・・・
しかし、張りつめた空気のなかでの食事でしたら、
せっかくの食事なのに胃に穴が開いてしまうでは
意味がないですよね・・・
楽しく食べるが一番。
そして、楽しいが一番。
楽しくて効率のいいポールウォ－キング。
夏の暑さに負けない体づくりに
熱中症になりにくくなります、
汗を出す機能が高まるので、疲れにくい体になる。
冷房でくるってしまう体温調節が上手になる。
暑いからこそウォ－キングしませんか？
もちろん、涼しいうちにしましょうね。
夏バテしやすい方こそ
ウォ－キングを
そう、もちろんポールウォ－キングを
ポールウォ－キングで体は変わりますよ
IZUMI