すっかりブログ更新を疎かにしてしまいました
ご無沙汰しておりますビューティバランスコンサルタントのgoe★です。
1/3に試した１日ファスティングができたことから
今年はダイエットを成功させてみせるぜという熱が沸騰し、
全米で人気の8時間ダイエットを始めてみて
昨日で10日間が経ちました
8時間ダイエットとは８時間は何を食べても良い
ただし16時間は固形物は口にしないというダイエットです。
http://matome.naver.jp/m/odai/2136745577088040401
始めたてのころは食事をしない16時間の間、
お腹がゴロゴログウォーって
鳴って気になってましたが、今はまた鳴ってるわー(笑)って
面白おかしく受け止めれるようになるほどに(笑)
お腹が鳴ることや胃腸を休めることで
免疫力もかなり上がり、
風邪を引きかけても引かないし、
お肌の調子も絶好調です
問題のダイエットの方ですが
なんと10日間で1.5kg減量し、
かなり順調
お腹が空かない食事の時には豆乳バナナ青汁を食事にしたりして
無理に口にしないようにしたり、
お酒を飲みたい時には8時間外でもアテ無しでワイン飲んでます
最近はまってるワインは、
かなりの安物ですが美味しくてお気に入りの
ロミオとジュリエット ビアンコ というイタリア産の白ワイン
このまま継続して8時間を満喫していこうと思います
10日間で1.5kg減量なので今月はあと10日間、合計3kg減量目指します
今回も気まぐれ日記を最後まで読んで頂きありがとうございます
