骨盤のゆがみが太りやすい体の原因
骨盤は体の中心にあり、からだ全体を支える土台のような役割をして、背骨と首、下半身、肩と繋がっています。
繋がっているということは、骨盤の状態がそのまま、背骨と首、下半身、肩にも影響を及ぼします。つまり、骨盤がよい状態ならその他のからだの状態も問題なく、逆の場合は以下のような悪影響を与える可能性があります。
新陳代謝の低下、冷え
骨盤がゆがんでいると、体幹部の筋力が低下していきます。体幹部の腹筋や背筋などの筋肉が弱くなると新陳代謝が低下します。逆に体幹部の筋力が維持されていると代謝が上がり、冷えなどの症状も改善します。
疲れ、下半身のむくみ
骨盤を支える体幹部の筋力が弱くなると、全体的に疲れやすくなります。全身を支える筋力が乏しいので、下半身に負担がかかりむくみやすくなります。
姿勢の悪化、老け姿勢、からだのたるみ
骨盤を支える筋力が弱くなると、姿勢が悪くなります。猫背やO脚ばかりでなく、背中が丸くなり実年齢より老けた印象を与えがちに。また、痩せていてもからだ全体がたるみ、メリハリのないスタイルになってしまいます。
肩こり、腰痛
骨盤がゆがんでいたり姿勢が悪いと、体が硬かったり、筋力が低下し血流が悪くなることが一因で、肩こりや腰痛が慢性化しやすくなります。
生理不順、生理痛
骨盤は一日の中や月経の周期によって開閉を繰り返しています。この骨盤の開閉が妨げられると、生理不順や生理痛に繋がります。
便秘
大腸のぜん動運動が鈍ると、便の押し出しが滞り便秘になるのですが、これは、偏った食事や運動不足による筋力低下が原因です。
まずはチェックリストで確認しましょう
□すぐに足を組みたくなる方
□O脚・X脚がある方
□冷え症・生理不順がある方
□猫背の方
□慢性的な肩こり、腰痛がある方
□下半身がむくむ方
□産後体型が戻らない方
□上向きで寝れない方
※2個以上チェックがある方は骨盤がゆがんでいる
可能性大
骨盤矯正でメリハリ体型を作りましょう
骨盤を引き締めると、体重が減るだけでなく体型にも嬉しい変化が表れます。バストやウエスト、ヒップなどが引き締まり、メリハリのある体型になっていきます。
バストへの効果
骨盤矯正でゆがみを治すことで、背骨が正常な形に戻ります。内蔵が下がるとバストも貧弱に見えてしまいますが、骨盤引き締めで内蔵の位置は元に戻るのです。また、猫背が改善されて、ゆがんでいた胸郭の為に垂れていたバストがアップします。
ウエストへの効果
体重が減っても下腹部のぜい肉はなかなか落ちないものですが、背骨のゆがみを治し姿勢を正すようにしていれば、これにもかなりの効果が期待できます。正しい姿勢を保ち続ければ自ずと腹筋も鍛えられ、脇腹の筋肉も引き締り、ウエストにくびれが表れるようになります。
ヒップへの効果
骨盤のゆがみで脚の付け根部分にある骨が出っ張ると、脚が太く見える原因にもなります。骨盤が開いた状態なので、お尻も横に広がって、下半身がより太って見えてしまいます。骨盤を引き締めると、お尻の位置が上がり、筋肉のつき方も正常になるので、締まったきれいな形のお尻になれるのです。更に、脚のゆがみも改善するので、まっすぐに伸びた脚線美も夢ではありません。
骨盤矯正 １回 ３，０００円
※効果には個人差があります。
まいぷれ出雲↓↓【出雲中央整骨院】見てね
http://izumo.mypl.net/shop/00000335056/?hid=93358
http://www.facebook.com/izumochuo.seikotsuin
Facebookページ出雲中央整骨院
↑ ↑ いいね！ください ↑ ↑