最近またひとつ、大きな気づきがあった
目の前で起きる出来事が、たとえ好ましくないことでも
それは”自分の中に残っていた感情を浮かび上がらせて、”手放すため”に起きているということ。
よく『鏡の法則』って言われるけど、
『相手が意地悪するから、自分も人に意地悪している』という意味ではなくて、、
ただ同じ周波数が触れ合って、心の奥にあったモヤッとした部分が炙り出されるだけなんだよね。
そして、その感情に気づけた瞬間こそが、手放すチャンス
嫌なことが起きると、つい相手に意識を向けがちだけど、
本当はただ、自分の内側が整理されようとしているだけなんだって気がついた
『自分に集中する』という言葉も、分かっているつもりだったけど、
どこかフワッとしていて曖昧な理解のままだった
でも最近は少しずつ『こうゆうことなんだ
』って
ゆっくりだけど腑に落ちる瞬間が増えている。
感情を”感じ切る”ことも、ようやく少し分かってきたような気がする
炙り出された感情は正直、楽なものではないし…
苦しかったり辛かったりするけど…
それを外側じゃなくて内側で感じる。
『彼が…』『あの人が』『この出来事が…』じゃなくて
『私は今こう感じてるんだなぁ。苦しいなぁ、辛いなぁ
大丈夫だよ』って自分の感情に寄り添って感じてあげると、不思議と軽くなる瞬間がある。
自分からブレた時は、苦しくなるね
『今、ブレてるよ。自分に集中してね』ていう
宇宙からのサインだと思い出した瞬間に楽になる。
ネガティブに見える感情でも、出てくるから手放せる。
そう思うと、本当にありがたいことで、まさに心の大掃除
またひとつ、自分と繋がれた気がしています
読んでくれて、ありがとうございます