最低と書くと
なんか 否定的ではありますが、
体重 67.6kgになりました。
毎日計っていると、増えたり減ったりで、なかなか減ってきたのがわからないですね
ダイエットのためにと やっているのが、
簡単なストレッチ
主に背中に効くものは毎日、お腹に効くのは、時々。
甘酒を飲む
麹甘酒は手作りのをほぼ毎日。
酒粕甘酒は時々。
今はこれくらいしかしてませんが、
徐々に、お腹が少し凹んだ様な。
数字にも現れてきたな
と、感じています
ヨーグルトプチ断食は
やっぱり 出来ていません。
しんどくなった
トラウマでしょうか。
やらなくてもいいかな。
と、思いますね。
おからパウダーを毎日取る
ですが、なかなか、飽きてしまって、
つづきませんね
とにかく
健診の時より ー3.4kg減っています
良しとしましょう