プランク

というものを、

アプリでやり始めました。

体幹トレーニング。

あとストレッチ。

基本飽き性なので、気が向いた時にだけど。

体が安定するのか、

ピアノ弾くのも弾きやすいし、

歌を歌うのも声が支えやすくなって、

なかなかいいじゃない

翌日にダルくなるのだけなんとかならんかな……。

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