今日は秋晴れのいい天気
ピコ太くんは、シャックリ中
昨日、助産師さんのブログ見てたら
お腹の張りは、子宮への血流不足が原因とあった。
つまり、冷え
安静でずっと寝ていると、確かに血流悪くなるよな
私は、手足が熱いから冷え性という自覚がないけど、お腹はすぐ冷えるし、太ももとかおしりが汗で冷たくなってる事もしばしば…
この症状は、キケンな冷え性みたい
なぜなら自覚がないから
手足が冷たければ、温めようとするよね、そりゃ。
とりあえず、安静状態でもできる事
ただ寝てるんじゃなくて、足首を回したり、曲げ伸ばししてふくらはぎの筋肉をつける
子宮へ、血液届け～
と願いながら
そして、夕方からの張り対策には、
午後、トコちゃんベルトをつけ直す。（ずっと横になってるから、ずれてきてるんだと思う
）冷たいものを取らない！
飲み物も常温以上で
とりあえず、この辺から
やってみよう
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