体組成測定と骨密度測定

おはよー。

ここ1週間、首の調子が悪くて(酷いコリ)スッキリしない

一昨日、初めてトルティーヤを皮から作った。

今までコストコで買ってたけど、買う必要無いじゃん。

簡単すぎて、いつでも出来る

昨日は、バドが終わった直後に体組成計測定と骨密度測定を予約していて、800円でやってもらったの。

体重は、自己申告で測らず各部位の筋肉、脂肪量が出る測定

水分を取ってなかったせいもあるけど、水分量が少なく、その分脂肪が多く出た

しかも、胴回り体脂肪も、過去最高の悪さで機械のせいにしたいくらい。

残念でならん

骨密度も、スッカスカだったらどーしよーと思っていたら、凄かった

たっぷりあるじゃーん

20代の平均と比べて124%

同年代と比べて138%

運動してる限り心配ないな

次の計測は、8月みたいだから、それまでに脂肪減らさなきゃ

地道な運動が嫌いだから、ダメなんだよなー

いろいろ

珍しく連続投稿

ほったらかしの庭にスノードロップが沢山

毎年、少しづつ増えてる感じ

地植えのクリスマスローズも、一気に沢山咲きそう

可愛いなぁ

昨日手の指をアップしていた時に履いていたサルエルパンツ。

むーちょさん、気になったパンツはこちら

柄×柄 エスニック のあるある

誰にも、着れないって言われるファッション

サルエルは、足を開いて撮るのがよし

昨日のクッキー

ひらりに詰めさせて、アイロンで封をさせて売り物チックに

自分で作ったと、渡したって

それから、大好きなルビーベルグ

ファミマから消えて、ネットで箱買い。

今週発売のピーチベルグ、ライフで発見

試しに6本購入

飲むの楽しみ〜

今日から、ひらりは塾の体験へ

今は英語だけ、個人の塾へ行っていたけど、家で勉強しないから、塾に入れるようかと。

英語は、今月で辞めて、今日、明日、火曜、木曜、土曜とテスト前対策を体験することに。

1駅先の少し離れた所だけど、評判がいいからおためしで。

成績が悪いと、入れない塾。トライアルテストを受けてから入るんだけど、受ける時間がなく、電話で、テストの平均点よりどの程度上から聞かれ、記憶にないから、成績伝えたら問題なしと

この体験で、今月末のテストが良かったら凄いなー。

塾は、2ヶ月に1度テストがあって、成績別でクラスが分かれ、クラスの中も成績順に座るらしいよ

受験まで2年あるから、やる気が出れば上位にいけるかなと期待

最後に、英語のスピーチコンテスト

ひらり、クラスで1位だったみたい。

こころの事を話したらしく、先生に褒められたって言ってたわ

なかなかやるなー。

ひらりは、こころの帰国が待ち遠しいだろーね。

おわり

いろいろ

こんばんは

いてーよ。

昨日、デイサービスで指をザックリ斜めにスライスしちゃった

家では切る事ないんだけど、包丁が悪いのか、千切りしても下が切れなくて、引きながら切ってたらやっちまったー。

指は血が溢れるから、キッチンペーパー巻いて、輪ゴムで止血。その上からビニール手袋の指だけカットして、カバーしてまた輪ゴムして、料理再開

食事後に、輪ゴム取っても血が止まらず、キズパワーパッドで止血

今日、取ったら皮が厚くてヤバイ

明日、キズパワーパッド買ってこなきゃ

止血して作った、ランチ

ガパオライス、生春巻き

お腹いっぱいで、満足

おやつは、紅茶のパウンドケーキ

それから、明日はバレンタインのお菓子を配るらしく、部活、塾のひらりが出来るわけなく、クマの顔の形つくらせて、あとは私が作った。

ラッピングは、一人でさせよー。

なんだかんだ、毎年私が作ってる。やってくれる精神はんぱねー。

最後に、明日はこころがiPhone8を買いに行くらしい。

ホストマザーが、親以上にしぶとくて、やっと買いに行けると（笑）

なんと、今、円高になってるー

600ドル10円違うと6000円違うからねー。

明日は、更に円高になりますよーに。

帰国の時、私のiPhoneも買ってきてもらおーかなー。