知り合いに、夜寝れない(汗)って人がちらほらいるので、前から色々調べてたら
今日届いた日経アソシエ5月号の特集２「プチ不調」解消マニュアルにも
不眠に関する項目がありました。
ということで、
睡眠の質をアップする快眠お助けアイテムを紹介します。
まずは安眠効果が期待できる”さくら色”の照明です。
「癒し」や「安眠をサポートする」効果が期待できるさくら色のＬＥＤ照明。
生活サイクル、日の出、日没の反応して明るさを自動的に変化させることも可能みたいです。
（※下の画像または商品名がamazonへのリンクになっています。リンク先に照明の色調変化を見せてくれる動画があります。）
SHARP さくら色LED照明 ELM 調色・調光機能【８畳】タイプ DL-C304V
価格： ￥ 36,170 （amazonn.com）
SHARP さくら色LED照明 ELM 調色・調光機能【１２畳】タイプ DL-C504V
価格： ￥ 47,200 （amazon.com）
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
続いて、
点灯リズムに合わせて呼吸
リラックスが眠りを誘う「Night Wave」
お願いランキングで1位を獲得した安眠グッズ ナイトウェーブ（NightWave）
価格： ￥ 6,780 （amazon.com）
部屋を暗くして、ブルーライトを天井へ。
ライトにリズムに合わせて呼吸すればリラックスして自然な眠りに入れる。
というもの。
amazonのレビューでは、私はライトのリズムに合わせて呼吸をするという事自体がリラックスじゃないので・・・効果ありませんでした、みたいなのがありました（汗）
人それぞれ、リラックスの仕方ってありますもんね。
僕は時計のコチコチ音が気になるともう寝れません（汗）
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
つづいては、
６万個の星を見て心を落ち着かせる、
「ホームスタープロ」
（※下のリンク先（amazon.com）にプラネタリウム画像がみれる動画があります。）
家庭用プラネタリウム 「ホームスター プロ(HOMESTAR PRO) 2nd edition」シルバー
価格： ￥ 18,728 （amazon.com）【２１％OFF】
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
他にも、アロマオイルなどの「匂い」も取り上げられていました。
僕も昔ですが、寝れない時は結構アロマランプやお香をガンガン焚いたりしてました。
人によってさまざまだと思うので、
自分にあったリラックス方法を早く見つけられたら良いですね！
枕や布団の感触がふわふわのサラサラで気持ちよくて寝れる！って人もいたな。
視覚、嗅覚、聴覚、触覚・・・ほんと色々ですね！
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★業績アップを具体的に言うと、
◆集客後の契約率アップ、
◆契約前から完工後までを通じての粗利率アップ、または維持、
◆お引渡し後のリピート・紹介率のアップ、
◆社員のモチベーションアップです。
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