以前の日記でも書きましたが、朝のジョギングとロングブレスを継続的にやっています。
8月の19日ころから始めたので、約10日過ぎたってところです。
で！！
昨日も風呂上りに”カラダスキャン”っていう体脂肪とかいろいろ計測できる機能付きの体重計で
量ったところ・・・
骨格筋量がアップ！
基礎代謝もアップ！！
していることがわかりましたー！！♪
体重は変わらないので（汗）脂肪と筋肉の重さがプラスマイナス０なのかなーと思っています。
このまま継続していけば、身体年齢も若くなれそうです（苦笑）
継続し、習慣化し、
スマートなビジネスマン、
運動会でカッコいいお父さんを目指します☆（笑）
ではでは、今日も笑顔で元気に前向きにー！感謝の気持ちを忘れず過ごしますー！！
【過去記事】
『三木良介さんのロングブレスダイエットをやり始めました』