わたしが私の声をきく

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02Sep
- どんな時もわたしがわたしのみかた
  わたしがこうしたいがわからん😅好きなことがわからん🍀*゜こうした方が良いのでしょ？こう動いた方が良いのでしょ？ずっ〜〜～～～～っと長っそうやってきたんだもんソレがいいと思ってきたんだもんそりゃわからんわぁーーーね🌈ドキドキする不安でいっぱい顔色気になる知らない間の無意識な緊張を身体とこころはいろんな方法でリラックス😌させようとしてる身体のSignこころのSignお腹がゆるいドキドキする緊張するなんかやりたくないめんどくさいおっくういっぱいいっぱいSign出してくれてるどんな時も身体とこころはわたしのみかた何年も何年もよく頑張ってくれてるカッコ悪い自分の時も自信がない自分の時もちゃんとやらなきゃの自分の時も失敗しない様にの自分の時もさびしい自分の時もみじめだなぁの自分の時も受け取りベタな自分の時もありがとうございます💞
31Aug
- あなたが産まれたとき
  あなたが産まれたときつめたい手じゃビックリするからかならず手をあたためてからみんながさわっていたんだどこかをみて笑っていたときなくなったピーちゃんでも顔を見にきたかな？とかオムツ替えのとききゅうなおしっこがとんでみんなおおわらいしてあなたにさわるとき手を綺麗にしてからと手を洗ってあなたが産まれたときみんなが喜んだ家族も御近所さんも知らないおじさんやおばさんも赤ちゃんだったあなたをみるとみんなが幸せな気持ちになったあなたが居るとみんな幸せな気持ちになった産まれてくれてありがとう😊ここに居てくれてありがとう人と同じように出来ないからわたしってダメねあの人みたいになれないからわたしってダメねあんなに優れてないからわたしってダメあんなに上手じゃないあんなに気がきかないあんなに優しくないまあ出てくる出てくる❣️いえいえ生まれてきただけで周りを幸せにしたキミです(o^^o)
- できないこと、ガッカリしたこと
  早起き苦手その場で自分の考えを伝えるのが苦手気持ちが後からわかってあ〜ってあの時こう感じていたんだこう伝えたかったんだ〜〜なので、文章を書くのは少し苦手曜日や日にちの感覚がずれる約束していた日にちが前日だったり旅行とかのタイムスケジュール乗り継ぎが苦手ガッカリしてる自分にYESで、またまた49年間なんだかんだで生きてるわたしがわたしにガッカリしてそれでも、ま、いっかわたしになれたし
- わたしはこう感じてるんです
  子どもが学校行かない毎日学校に連絡をする事がとてもめんどくさかった話すことも、自分の考えを伝えることもホントは人生長い中の一コマ学校行かなくてもいい行きたくなってもいいフリースクール選んでもいい何もしなくてもいい引きこもってもいい昼夜逆転してもいい生きていてくれたらいいそう伝えることがとてもめんどくさかったわかってもらえない様な気がして非難される様な気がして話す前から批判される様な気がしてはじめから、どうせわかってもらえないが発動してくせが強いんじゃ〜〜って自分で突っ込んで話してみた学校に電話をしてみたわたしはこう考えていますを伝えてみた非難も批判もされないゆっくり話せてよかったっと御礼を言われたわたしも御礼を伝えた聴いてくれて有難うお互い有り難いが残ったわたしも学校行かなくても49年生きてた子どもにも、パートナーにも恵まれた学校行かなくても生きてるそれなりに幸せ自分の考え伝えても大丈夫だった👌
11Aug
- だってさ～だって、だってバカにされた様な気がしたんだも
  人前でたのしむ時たのしんだあとなにバカな事やってんの？みっともないでしょ人の手伝いもしないで自分ばっか遊んでお調子者だよね恥ずかしくないのかしら？そうやってうえから、様々なお姉さまから文句を言いそうな言われそうなやる前からそう言われそうな気がしてそう言われたらわたしみっともない恥ずかしいお調子者で役ただずな自分がバレて信じられない～ってきらわれる様な気がしてすんごくすんごくバカにされた様な気がして楽しそうなのに遠目でみてうらやましいのに、みじんも出さずわたしは恥ずかしくてできない別にわたししたくなかったもんなーんてね勇気がないわたしちーんな～んてただタイミングじゃ無かっただけだってホントにホントにホントにしたかったんら人を押しのけてでもするでしょそれか1人が恥ずかしいから一緒にしてってゆーのもありどんな方法使ってでもするでしょ！きっとヽ(｡>▽<｡)ﾉ恥ずかしいから、一緒にやって～って恥ずかしいのも、味わうきっと誰も気にしてないきっと誰もバカにしてないバカにされる立派な大人になろうみっともないってうらやましいがられる人になろうヽ(｡>▽<｡)ﾉたのしんだモン勝ちがちょぉーん( ｢･ω･)｢
05Aug
- 無い、ない、ないから〜〜Σ੧(❛□❛✿)になってもいい❣️
  あると思えなくてもいい❣️ないと思う自分を責めなくていいよないねぇない、無いΣ੧(❛□❛✿)だって無いんだもん無いと思う時なにが悪いからって思うんだろうねなにが悪いから、無いのかしら？って感じるんだろう？ソレソレソレが味噌(΄◉◞౪◟◉｀)アレ？これ？味噌って美味しい(o^^o)味噌って笑おう😄なんもわるくないほっておけほっておけないの〜〜💧ほっておいたら、大変なの〜😥ほっておいたら、ダメなの〜.°(ಗдಗ。)°.だってだってだってね
- そう思われると思ってた
  こんなことしたらこんなことゆったらこの人からこう思われちゃうあんなことしたらこんなこと知らなかったらこの人からこう思われちゃうだからしないだからできないもし？ソレが違ったら？ホントは？どうしたいですか^ ^こんなことを思われちゃうと思ってたあんな風に言われちゃうと思ってたをことばでだしてみる人の前で言いたくない時は紙に書いてみるをしたいと思いましたΣ੧(❛□❛✿)えっ〜〜ゆってみるの？えっ〜〜かいてみるの？読んでるだけでザワザワ^ ^ザワザワ^ ^ざ〜〜わざわする？うんうん(o^^o)ゆってみるやってみる少人数で安心できる空間でやってみよ〜行ってみよ〜なんかの歌でありましたね(๑˃̵ᴗ˂̵)ひとりがラクおおぜいは苦手ついテキパキ動いちゃうあの人みてるとイライラするソレズルイでしょすいませんが口ぐせごめんなさいばかりなんかやっても、やっても心配間違えてないか不安いつも疲れてるいつもかなしい気持ちがするあ〜〜ごぐらく(๑˃̵ᴗ˂̵)ごぐらく〜〜お風呂に浸かったあの感覚ふぇ〜〜(*´◒`*)そんな感じ安心してふぇ〜〜になってまったりと日時💕8月10日⭐︎金曜日時間💕14時から途中参加OK🙆‍♀️モチ途中ぬけOK時間相談してみてね参加費💕5000円参加人数💕5名様限定申込みはメッセージからお願いしまーすΣ੧(❛□❛✿)場所💕お申込みの方にお伝えします^ ^七ヶ浜のカフェの個室または多賀城のカフェを予定しています。Beリセットカウンセラー*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*Nao･':.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* もうつよがんなくていいんだよやわやわでゆるゆるでふわふわなわたしでいいんだよもうバリバリ、サクサクパソコンじゃないんだからぐだぐだ、だらだらでもいいんだよぐだくだで、だらだらでぐずぐずで、泣き虫でよわむしでこわがりで、知らないことだらけでできないことだらけできめられなくて、迷ってばかりでそのままで、おいでませ〜💖そのままで、よぐきたなぁ〜よぐ来た、よぐ来た〜(๑˃̵ᴗ˂̵)なまってますから〜〜Σ('◉⌓◉’)あそぼ〜ね(^^)
04Aug
- ひとに優しくだけだと、自分がひねくれる
  羨ましすぎておめでとうがいいたくないあの人ばっかりズルイっそしてなんで？わたしばっかりこんな目にあうの〜介護に会社に子育てにPTAに子ども会スポ少、部活の送迎不登校、停学やさしいふりばっかりしてしっかりした親のふりして出来るむすめになって何でも引き受けて疲れ果てる💧心の中はぐちゃぐちゃにまたそんな自分が嫌になって(^^;;ええ\(//∇//)\わたしのことですねみんなキライになって自分もキライになってパートナーさんもキライになって困って困ってどうしたらいいんだかわからなくていまはそうなって良かったねぇ、ねぇねぇムリしてるよ見栄張りすぎ周りにあわせすぎねぇねぇ、聴いてちゃんと聴いてわたしの声ちゃんと聴いておこる、かなしむ、キライわたしはこうしたいです^ ^わたしソレはやりたくないですわたしそう言われるとこんな気持ちになるんですな練習中(o^^o)周りは何も変わってないただそんな自分がいてもいいやんっ❣️そんな自分もいてもいいやんっ❣️ありえない〜〜それは人としてありえない〜わたしがわたしにあまくなれたわたしがわたしに優しくなれた３歳のまごちゃんにはなすようにわたしにはなす80歳のわたしがいまのわたしに３歳のわたしにことばをかけるヨシヨシ笑わせるくりかえし毎日居てくれてありがとう居てくれてありがとう産まれてきてくれてありがとう✨いまを遊ぼう🐬わたしで遊ぼう💖
- いろんな気
  こんなにしてるんだからしてもらってもいいでしょとかこんなに心配してるのに、とかわたしばっかり遊ぶのが申し訳ないような気がするなんか心配や不安があったりして色々見たり聞いたりしても自分の事は意外にわからない( ˘•ω•˘ )だれかの機嫌の悪さに気が落ち着かない時とか買い物でウキウキする時誰かと待ち合わせプレゼント🎁を探す時何かを工夫する時新しいリップをかった時美容室の帰り道嬉しい時たのしい時とかいろんな気自分のご機嫌は自分でとる✨そして自分がプレゼント🎁されたら嬉しいことばをかける💖今日も若いね今日も素敵だねアイシャドウがクールだね眉が決まったね✨今日もいい声🎵不安なときほど自分が笑えることばを安心することばをね✨🌈💖単純なわたしはスグその気になる( *´︶`*)❣️❌探しはやめて💮💮💯(🌼❛ ֊ ❛„)はなまる探しを不思議な事に呼吸が深くなるリラックスする安心する～💖気って不思議🌈
21Jul
- ホントは知ってる
  どんな大人なふりしてもどんな大人のまねしてもホントは知ってる大好きな事🌺ヾ(≧∀≦*)ﾉﾜｸﾜｸ……する事✨はしゃぎたくなる事💖嬉しくなる事💓ムリして大人になんなくていいよこどもでいいよ(´･･)ﾉ(._.`)たいへんだったね.+*:ﾟ+｡.☆自分のせいにしなくていいよタマタマだからなにも悪くないよ安心していいよね✨
- 駄々っ子ちままっ子
  駄々っ子でちままっ子ではっぱりゆーごどきかねっちゃな～❤んでもめいこいがらしゃねっちゃ～💖東北方なにげわかって下さってありがとう💖東北以外の方まず、気ままでワガママでさっぱりゆうこときかないこだねでも可愛いからしゃあないか🌺まるで我が家の3歳のまごちゃん💕ネコのトムくんの事わたしの心の中にもあるみんなに悪い様な気がする気がねね自分1人だけ美味しい事、たのしい事するのが気が引ける大人あるあるかしら？わたしはバッチリあるあるでしたよ～👏😂💕もうあり過ぎて勝手に機嫌悪くなるしだって困った顔されると･･････あなたはどんなキモチになる？自分の前提、観念、信念じゃぶじゃぶ洗ってソレ気のせいらしい✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡
20Jul
- バレたらこわい自分
  何かにトライするのがとてもこわかった😅人と話すのもそんな時は💓ドキドキしたり、早く帰りたくてソワソワする1人になって、ようやく安心して一息できるそりゃ何やってもどこで誰かといてもたのしめないがな😅もう隠さなくていいよもう誰とどこにいても安心していいんだドキドキもこわい😱も普通にあるドキドキもこわいもあっていい🐬こわくてやれない時もある😅ソレでもどうしてもやりたい時がくれば勝手にやっちゃうね.+*:ﾟ+｡.☆ドキドキ💕こわい😱も遊んじゃお🎵こんなにこわいの後ろに隠してたキモチやことばがあったよで、ふと思ったわたしはそう思い込んでいるけども～目の前の人たちはホントにそう思ってるのかなあわたしにいつも優しい人ばかりかもよ？自分が自分に一番厳しいから人もきっとそうってアノ人も絶対そうって思いがちでもアノ人もこの人も私と同じじゃないからね～♡♡♡自分に一番優しくなろっばあちゃんみたいにじいちゃんみたいに何があってもそうか、そうか～ってよしよしってあたまなでて(◡‿◡ฺ✿)わかってるよ大丈夫だよ大好き.だよ～って*:ﾟ+｡.❤安心してバラそう～(💙^o^💙)今日も🌈みんなにHappy💖ビーム(=^・^=)有難う御座います✨
19Jul
- 自分が自分を裁くとき
  自分の常識、やれてあたりまえしないなんて、人としてどーなの？大人として、どうなの？ソレが出来ない、したくないって言わないで、我慢して疲れてそんな時でも自分を裁くとしんどい😅ねアレしちゃだめコレしちゃだめとかね～.+*:ﾟ+｡.☆したくないの🐜アリだって！やなんだも～ん🌺やなもんはヤダ❣️だからしゃあない💖いままでルールしんどい時がやめる時やめていい～んだよ～🍀グリーンだよ😚嬉しい～🌺たのしい～💖大好きっをえらぼーっと❣️
14Jul
- 標準装備過ぎてわからなかった件
  ちゃんとした大人って気がきいて信頼あつく周りの人と仲良く嫌な顔はせず誰にでも優しく腰はひくく両親の面倒をちょっとみてPTAも子ども会も会社もぜんぶたのしそうにこなして冠婚葬祭の人の親戚関係も人より先に動いてみんな大変でもやってるんだからわたしもやらなきゃ会社も上にたつ人になって人を育てる人になっていつも優しくいつも優しくいつも人に優しく困ってる人を助けていつも忙しく、掃除だって洗濯だって台所だってキレイにしてるのに私こんなに頑張ってるのになんでアンタはやらないの？信じられないずるい！ずるいでしょわたしこんなにやってるんだから少しぐらい手伝ってよなんでやってくんないの？言ってもやってくんないでしょどうせ助けてくれないんでしょそんな事ぐらいで手伝った気になんないでよねあ～もうみてらんないなんで出来ないの？もっと工夫すればいいでしょあ～つかえなさすぎていたいそうならない様にそんな大人にはならない様に迷惑ばっかり好き勝手ばっかり言いたい事ばっかり都合悪くなればそんな事知らんお前が勝手にやったんだろだれも頼んでないしそんな事ゆう父親みたいな大人にはぜったいぜ～～ったいならない！あんな人大っ嫌いもう大っ嫌いお父ちゃんなんか大っキライだ～～～でも少し好きでもホントは好きサバイバルでなんでも作ってスゴい何とかセイジさんみたいな自由奔放過ぎるめぐちゃんのほんドキドキ、はかはかしながら自分の常識ひっくり返すめぐちゃんになんだか(´｡･ω･｡｀)ってきたソレわかるっソレ、ソレ～みたいな安心して居ていいんだそう思ったの安心して困って安心してはなして安心してもらっていいんだはもうもらってるしはきっとこれから安心して甘えて、安心して迷惑かけて安心していいんだっていままでもきっとしてたんだなぁめぐちゃん本書いてくれてありがと～
- 自分に優しくってなに？
  だってあんな風に出来ないだってあんな風になれないいつも、いつもそう自分にゆってたらそら、かなわんわ～(ू˃̣̣̣̣̣̣o˂̣̣̣̣̣̣ ू)⁼³₌₃なにすんのも、そら、こわいわ～ねえ？ブログ書くのも動画とるのも知らない人に会いにいくのもそら、こわいで～～でも、小さな私と(❁´ω`❁)仲直り🌺したら自分のキモチ書けたねえ💕ようやったねえ～誘ってみるも遊びたいね～んってゆってみるもようゆえたね～よかったね～ちょっと出来たら∑(๑º口º๑)!!ｽｺﾞｯ！わたし天才なんじゃわ～お💕って調子にのったらえっ？もう5時？ウクレレ弾いてたらもう5時？あ～ガズペジオ楽し過ぎ～そんな1個1個が私にありがとう～をゆってくれてゆっても大丈夫♡♡♡はなしても大丈夫大丈夫な世界とつにゅう～となりにいつもあったのかな？あったんだね～まだいじけてる私もいるけどまだ拗ねてむつけてる私もいるけどそれもGood🌺それでGood🌈🐬ぴょ～ん💕
- 拗ねまくりのうしろには、いじけてむつけてるわたし
  どうせ💦だめってゆうんでしょどうせ💦わかってくんないんでしょどうせ💦わたしバカだもんどうせ💦上手く出来ないしどうせ💦うわあああんうわあああん(´；ω；｀)うわあああんもう、いらないもう、食べないもんほら！おいで美味しいよ！早く来て、食べなやだ、ヤダもう、いらないも～んそうゆって、ふすまのうしろにひざを抱えて下を向いて泣いてるうわあああん(´；ω；｀)どうせ💦出来ないこどうせ💦わかってもらえないこどうせ💦うわあああん(இдஇ`。)そうやって、いじけてそうやって、わたしばっかりみんなずるいみんな、ずる～～いもう、いらんどうせ、もらえないならもういらんってシャットアウト知らんでゴメンなあって小さいのに色々なやんで、困ってたんなあ( o´ｪ｀o)ﾉ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡ことばで言えずタイドで示してわかれや！コラ～って怒ってたんそら、わからんわでも、言うのも言えんかったからしゃあない恐くて言えんかったからしゃあないもう、言っても大丈夫だよもう話しても、大丈夫だよ～話せなくて、いじけても大丈夫だよ～むつけても、大丈夫いじけても大丈夫んで、わたしに楽でたのしくて、嬉しいを選ぶそのまんまのわたしで安心していいわたしがわたしのまんまでだれにもならなくてよくてわたしでいるだけでよかったんだなぁ嬉しみ歓び、喜び、慶びの舞～
13Jul
- 安心して困ろう
  小さい時母が交通事故やお薬の副作用やだるそうに横になっていたりわたしにこわい顔して意味不明な事で怒り始めたりした時なんで怒られるのか？子どもながらに意味不明困ってた困ってた事を言える人が居なくて困ってた事を思い出した本当はお父さんに助けてほしかった船に乗っていなかったけど身体が弱い人守ってあげなきゃ何とかしてあげなきゃ助けなきゃ知らず知らずのうちにお母さんは助けなきゃいけない人それを小さな頃はできなかったから大人になってちゃんと助けてあげなきゃそんな風に思ってたんだなぁそしてそれができなかった私はなんて悪い子どもなんだってだから、1人だけ幸せになっちゃいけないしお母さんと同じ、いつも悲しそうに、困った顔でいないとそんなふうにずっとずっと思ってたんだなぁそして、わたし助けてもらえない人誰からもほっておかれる人居なくてもいい人それはわたしが邪魔な人だから嫌わてる人だからいらない人だからそう思い込んでたんだなぁ腎盂腎炎の高熱が出て沢山沢山、子どもの時のきもちがでてきたよお母さんは(❁˙ ˘ ˙❁)かわいそうじゃなかったそして助けなくても大丈夫な人だった文句ゆって、ダダこねて、困らせても大丈夫な人だったんだ～でも、文句ゆってた駄々こねてた困らせた事もしてただけど、思ってた事をすんなり言えない時があって、拗ねちゃったんだなぁもう言わないどうせわかってくんないくせに～って小さいわたしといっぱい仲直りしてそしたら、安心して困って大丈夫だと安心して落ち込んで大丈夫だと安心して今の自分で大丈夫だとそんな事を感じていますわたしはわたしのままで大丈夫なんだ～誰かにならなくても何かにならなくても困りことをなんとかしなくても安心してほっといてわたしはわたしのたのしい事をしていても大丈夫なんだ～🌺うふふのふ(❁˙ ˘ ˙❁)
28Mar
- 行きつ戻りつ
  いつもよく自分の仕掛けたワナにハマるBeリセットカウンセラーNaoです。娘から、へんな感じな笑われかたでバカにされた様なキモチがして朝からモンモン(^^;;お互いに話すことが昨日からすれ違ってもっと早く言ってよね〜（；゜０゜）さっきは違うこと言ってたじゃん？お互いに、なんだかモヤモヤ、イライラキモチがすれ違ってこんなこと言いたいんじゃないのにあ〜〜(^^;;とモンモン相手のキモチ優先だとよく、こんなんやります。わたしで、わたしは？わたしはどうしたいんだろう？わたしは？わたしは？にもどるバカにされた様なキモチがしたのは一番自分が自分をバカにしているからに気づいたΣ੧(❛□❛✿)出来ない、自信ない、ムリっ〜〜ってすごく自信満々です💖人のキモチって面白いね🤣へんなトコに自信満々💖さてさて開運マッサージ師全国を旅するこんちゃんこと近藤正紀さんを愛知からお招きします。こわくないの？目が見えないのに全国行く友達いっぱいいつもこわいものだらけなわたしは、こんちゃん、こわくないの？っていつも思ってた彼の答えはとてもシンプルそして、いつも食いしん坊自分を思いだすこんちゃんのお話し会と開運マッサージは日時✨4月17日時間✨1時から参加費✨1000円マッサージ✨3時から10分1500円会場✨宮城県七ヶ浜を予定ご予約、お問い合わせはフェイスブックのメッセージからお願いします(o^^o)シェア&ツアーでご参加大歓迎です💖
15Feb
- アレがだめ、これが駄目、だからダメ
  Beリセットカウンセラーナオです(#^.^#)完璧主義でした。わたしかなり！で、自分を褒めることもせずまぁよく(^◇^;)これでもか？ってぐらい例えば、思う通りスムーズにいくとき仕事できるわ〜わたし❣️ってぉもうなんかトラブルじゃなくてもトラブルそうになっただけでも思った通りいかないだけでも時間間違えてたとかね。報・連・相が上手くいかなかったとかね(;´д｀)そんな事があるととたんにヤッチマッタ〜感満載のわたし💦ぐずぐず考えてはあ〜〜すれば良かったこ〜〜すれば良かったまあ怒ってばかりでした。わたし怒るか💢落ち込むか😞せめるか(T . T)三択ぐらいしか知らない報・連・相ってほうれん草少し値段戻ってきて嬉しいチーズと絡めると美味しいよね〜💕じゃなくて💦まぁよく(^◇^;)考えてた訳ですよスムーズに、褒められる様に、周りがいやな思いをして怒らせない為にで、疲れるやりたいことばっかりしようと思うけど、で、またまた考えばっかりで動けない自分を勇気がないとか何だとかあの人は出来ているのにとかね😸そんな時だってあるでいいや〜〜🌸やりたくなったら、いやでも書きたくなるし知らない内に動いているがも💕だしそんな時のこの方のbloghttps://ameblo.jp/starsmusic-moonsgift/entry-12313772977.html🌸いま私がわたしの為に🌸してあげられること〜〜しながら先ずわたしのご機嫌がよくなることをしながらやりたいなぁってぉもうきもちも大事にしながら🌸
- ダメだ〜〜って思うのどんな時？
  よく(^◇^;)ねわたしはそれ💦あるなあBeリセットカウンセラーナオです💝自分のたすけてを言えなくてニガテなのね(=^ェ^=)とっても言葉に出すのが今でもニガテ自分が(;´д｀)そんな事も出来ないの？ってがっかりしてえ〜〜言いたくない、なんか頼りたくないそんな言葉も出してみない？みんなでなら、こわくないかもお茶会で、気負わず楽に話してみない？はい❣️わたしも〜日時❤️2月21日水曜日💝10時〜参加費❤️3000円会場❤️塩竈杉村美術館カフェ🍰☕️定員❤️5名様お申し込み、お問い合わせはFacebookのメッセからカウンセラーだけど人見知りカウンセラーだけど緊張しいカウンセラーだけどってわたしがリラックスして話せる様にボディジュエリー💎創りや絵本も読んだりしています。気分がのったらウクレレも♫でるかもしれません(o^^o)なんか、この本好きだわ〜とかきもちがホカホカするそんな本をセレクトしています😸一緒にボディ☆ジュエリー創りたいっそんなお申し込みもお待ちしています✨ボディジュエリー💎ってユリシス開発の独自のシートをつかい✨きらきらシート✨をつくれるんです💖こんな感じ〜💕初めての方には、もう少し小さいサイズのハートとか♥️よいかも✨ユリシスってなに？気になった方は❣️http://www.uly.cm/お問い合わせ、お申し込みはFacebookのメッセからお願いします(#^.^#)

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