昨晩はでセミナー、ラファティセッションを見た。牧君は痩せていて、なにやら落語家みたいな風情、隣の柳下さんは伊藤典夫さんに雰囲気が似ている。おおむねこの二人の話。柳下さんのキリスト教の話が面白かったのだが、一眠りすると忘れてしまっている。カャ潟bクは生まれながらに信者だが、プロテスタントは大きくなって自由意志で入信する。らっぱ亭さんの名前がラファティに由来していることに初めて気づいて驚く。浅倉久志さんと同じか小生の名前は山野浩一先生にけていただいた、本名のアナグラム。アカウントは心酔する詩人の代附フ原題。この中にはこの中にあるものがあるという意味らしい。
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今までディセンディングと言えば、ただ少しず速く泳げば良いものと思ってました。でもディセンディングには通りあるのだそうです。とは言ってもまだ回づ位ですがやってみました。それぞれＡ４版にコピーして私が持って行っているメニューです。これを持っていってタイムやストローク数を殴り書きしてます。水色の所がディセンディングした所。セットの中でディセンディングしながら、それを回繰り返す方法セットの中で本ず秒秒秒秒で泳いでみました。なんとか本目までは大丈夫だけど本目はかなりキツイ。各セットはイーブンで泳ぎ、セットが進むたびにペースを上げる方法各セットイーブンで秒秒秒と秒ず上げて泳ぐ。各セットイーブンで秒秒秒と秒ず上げて泳ぐ。セット目まででもう死にそただレストが分あるのでセット目の本目は秒だったけど、あとはもうダメキツ過ぎ。挑戦だとラストセットを秒に設定したから、泳ぎながら気持ち悪くなりそう汗と言う事ででセットごとに本だけ速く泳ぐのとでセット本を秒維持して泳ぐのとキツさが全然違うって事がわかりましたで昨日のスイムゆっくり身体を伸ばすきもちよく泳ぎましたアップの続きで泳ぐーブレ本ーブレ出来たものの昨日は苦しかったので後半ダッシュ目標目標目標秒を目指してなんとか出来たでも結鴻Lツいんですけど。調子よかったのは本目だけ後はかなりキツイ次のセットがチョ不安分休んだので本目だけ少し元気でも同じタイムを維持しようとすると本ずペースを上げていかないと無理結局気分的に本目ってダッシュに近い状態のような気がする。でも、これを続けると力くんだろうなストレッチの後だけにとても気持ちよく、らくに泳げました。ここからスイムトレーニングアニメーターのＴ君が途中からダッシュというので頑張るゲッャ鰍ーとは言え本だよでも後ろの女性がダッシュで行きませんかなんて言うものだからダッシュしかし本でリタイヤ。私女性にまだダッシュするなら交代して下さい。と懇願女性いえもういいです。私も出来ません。と言う事でイーブンに変更ゲッャ潟Qッャ鰍セいたい行きが帰りがなんで行きと帰りが違うんだろ自主練のスイトレの
仙台も桜が見ごろになりましたもう東北も春ですナいい天気だったのでちょっとフラフラ散歩ったりのンビリめっちゃホーリデイです明日は仕事です地元での作業だったので同行、いでに実家に寄ってもらって生活用品系持ってくるまぁ、半日作業だし、実作業は同僚やるし、楽作業なのでヤヤグーダメマン