体の酸化から体を守るコエンザイムQ10 しわ たるみ

コエンザイムQ10は活性酸素のせいで起こる体の酸化を防ぎ、老化を防止する働きがあります。

体の酸化が進み現れる代表的な老化現象のしわやたるみを防ぐことができます。

20代を境にしわができやすくなるのは、体内合成量が年々減るためです。

また、ビタミンEと一緒にコエンザイムQ10をとると抗酸化力がスムーズに働き何倍にも効果が上がりやすくなります。

お肉や魚介類など脂溶性の食品に多く含まれているので、毎日お肉か魚を食べれば比較的栄養素の中では摂取しやすい栄養素です。