岡山在住。
歩きには自信があるがランニングは初心者。
ふと思い立ち、1周1.2kmのご近所一周から始め現在13.0kmまで到達。
今は10キロ走れることを目指して。
3/12 10km到達しました！
あわよくばハーフマラソン完走を目指して。
めんどくさいと付き合いながら奮闘中。
5月の目標
・総走行距離 80km
・一度に走れる距離を12.5kmまでのばす
・夜のストレッチに腹筋、背筋、プランクを追加
先日、5月の走行距離が100kmを越えた。
今年に入って走り始めてから先月までは60〜80
kmだったので初めて大台に乗ったことになる。
これは仕事の後にも5,6km走れるようになったことと、休日に10kmぐらいは走るようになったことが大きい。
月に100kmと聞くと途方もない気がしていたが、月に20日、1回平均5kmで達成できる距離
なのでめちゃくちゃ難しいわけではない。
が、走るの大嫌い、なんであんなに自主的に走っている人が割と多いんだ？と思っていた自分からすると大きな目標であり達成した〜と人に自慢したいくらいの出来事である。
もちろん、その100kmを一度のレースで走る人もいるし、月に200,300km走る人もいるが
人と比べない事
これが継続のコツだと育児とランニングを通して実感しているので他所は見ない。
タイムや一度に走る距離は思うように結果が出なかったりするが、総距離だけはコツコツ積み上げることができる。
目に見える積み上がったものは自分を労り、慰め、奮い立たせてくれる。
今年に入っての総走行距離は約370km。
次に大台に乗った！と喜ぶのは500kmを越えたときだ。
今月は土曜に走って終わりなので後少しだけ積み上げて、
また来月からも100kmぐらいを目指して走ろうと思う。
↓走ろう、と思ってとりあえず手に取った本がこれ。
日焼け止めを塗る！など、走り方以前の問題の話や、主婦が走り出すことへの寄り添いがすごい。
あとは炒めるだけの晩御飯を作ってから走りに行くシーンがそうなるよねぇと共感。
