こんにちは
IYOです
IYOです今日もブログ訪問いただき
ありがとうございます✨
すっかり寒い日は減って、
まだ2月なのに小春日和ですね^_^
地球温暖化は心配だけど、
暖かいと嬉しくなる矛盾
今日のテーマは
「カルマ」
カルマと聞いてイメージするのは、
前世からの因縁とか…？でしょうか。
カルマに対しては、
色んな考え方や意見が
あるんだろうと思うので、
今日紹介するのはヨーガ・スートラで
解説されているカルマについて、
ブログに書いてみます。
実はカルマとはサンスクリット語で、
「行い」を意味します。
カルマとは日々の私たちの感情・行い。
今世なのか、過去世なのか。
自分が行った感情・行いが返ってくる。
それがカルマの法則です。
普段の私たちの気持ちや行動、
それが全世界とつながっていて、
自分の魂にいつか返ってくるという考え。
なので、自身の欲望に根差した
悪い行動をしていれば、
いつかそれが返ってくる。
現在自分に起きている苦しみは、
過去に自分が行ったカルマだと。
そしてこのカルマは、
自らが再度経験し克服しなければ
断ち切ることはできないのです。
私が昔から直面しているなぁと思うのは、
怒りの感情というカルマ。
普段はのんびりしているのですが、
結構な頻度で怒っています
その速度はポルシェのエンジン級
・スーパーの店員さん
・会社の上司・同僚
・進まないプロジェクト
・友人・家族
決してその人が嫌いとか苦手関係なく
とりあえず、怒ってる💢
ただ怒りの気持ちは自分にとって
良い結果をもたらすことは少なく
人生で損したりする場面も。
そこで最近私が取り組んでいるのが
「感情分析」です。
何か心が揺れる場面があれば、
以下の6つの質問を自分にしています。
①感情の原因ななにか？
②その状況をどう把握しましたか？
③今の感情を採点すると何点？
④人に与えている影響はなに？
⑤自分の行動にどんな影響を与えている？
⑥自分の判断にどんな影響を与えている？
原因を書くと、
本当の原因は人や物ではなく、
自分の心にあることがわかります。
感情を採点すると、
今の感情がそこまで
深刻でないことに気付けます。
感情が人・自分に与えている
影響を考えると、
理性を取り戻せます。
ヨーガスートラにも、
カルマの苦しみを断ち切るための方法として、
瞑想があげられています。
瞑想によって物事の
根本的な原因を突き止め、
ニローダハ（止滅）させる。
流石に道端で座禅を
組むわけにはいかないので、
私は感情の自己採点で、
苦しみに向き合ってみています
同じくカルマに向き合いたい方に
オススメの方法でした^_^