※この記事では、精神科やメンタルクリニックで処方される薬の総称として、向精神薬と書いています。
※向精神薬の減薬〜断薬は、自己判断ではなく必ず医師に相談してください。私も医師の指導のもと、無理のない範囲で減薬を行っています。
前回、【向精神薬】減薬にっき 〜参〜を書いてから1ヶ月経ってました。
なんか世の中ザワついてますねぇ〜まーいっか🙄
前回の減薬記事からこれといって特に変わりがなく、
夜はデエビゴ5mgで熟睡ではないものの、まぁ何となく寝れてる感じ。
夜中に何度かトイレに起きる（けど、これは以前からで、また余裕のあるときに頻尿対策wとかします）
仕事は新しい仕事を自分で探して見つけ、トリプルワークになりました。（フルタイムではなく、身体に負担が少ない仕事）
寝不足もあるせいか、日中ボーッとしたり仕事に集中できない日が続き（低血糖など他の問題もあると思うけど）
先月末にかかりつけのメンタルクリニックを受診すると、就寝前の薬がデエビゴ5mg（一般名：レンボレキサント）からラメルテオン8mg（ロゼレム）へ変更。
で、ラメルテオン8mgを5回（5日間）飲んだかな。
効き目はイマイチってか、ほぼ効かずほぼ寝れない日が続きました🤢
なので、自己判断でラメルテオンから手元にあったデエビゴに戻しました。
※医師からこれくらいなら自己判断OKと言われています
それでまぁ、何となく寝れてる感じに戻りました。
そ―いえば、去年の今ごろは
（お薬手帳参照↓）
朝・夕食後に炭酸リチウム200mg（リーマス）
夕食後にアルプラゾラム0.4mg（コンスタン、ソラナックス）
就寝前に、ニトラゼパム5mg、ブロマゼパ厶2mg
飲んでたんよね。
それと比べると、いまは薬が就寝前の1錠だけに減ったのはじゅうぶんスゴイはず。
メンタル的にもわりと安定してるし。
それなのに完全に断薬を目指して焦って自分を追い込む悪いクセを手放したほうがHAPPYに生きられるだろうにw
ちなみに、去年の今ごろは無職でした🥳
いまはフルタイムじゃないとはいえ、人生初のトリプルワーク。
もう少し自分に優しくしてあげよ。
私はじゅうぶんスゴイよ。