父永眠。

昨年、父が亡くなった。
そこからバタバタして、今日に至る

母が認知症、要介護3にて葬儀の準備から何から葬儀中の全ての対応に加え、母のトイレ、母の喪服探し、更衣等、全てやった。

終わったあと、不眠の症状が出た

先月まで墓、納骨、相続関係をし、本日に至る。

それに加えて、職場の部が変わり毎日残業だらけ。休めないし、休まらない。

ヨガの🧘回数が、明らかに減った。

行く元気もない。

ヨガをして、元気に楽しく過ごすことは今の私にはハードルが高いようだ