こんにちは！
アロマリンパ・よもぎ蒸しサロン凛
井上ゆきこです。
そういえば、梅雨ってどうなってるの？
って思うくらい真夏日が続いています・・
ビールが美味しい季節ですね～笑
お酒飲まない方も、
ついつい冷たいものばかり
飲んだり食べたりしちゃいますよね＾＾；
自分的には
冷たいもので爽快～！！になるんだけど、
カラダ的には悲鳴を上げているはずです。
ドンドン冷たいものが入ってきて、
内臓が冷える冷える・・・
そのうえ
冷房の効いた部屋にずっといたり、
お風呂に浸からずシャワーで済ませたりだと、
カラダは冷える一方です。
運動不足や
ストレスで気の巡りが悪くなっていると、
こんなに暑いのに下半身は冷たい・・
なんてことにも・・
内臓が冷えると
代謝が落ちるので、
痩せにくくもなります。
なので、
暑くなってきたときこそ
カラダの中は温める必要があるんです。
何も考えずに生活していると
ガンガン冷える環境なので、
夏こそ意識して温めるのがおススメです！
・ご飯のときは
必ずお味噌汁や温かいスープを付ける
・冷たいものを飲んだあとは
お白湯や熱いお茶を飲む
・冷やす性質のある砂糖や小麦類を
なるべく摂らない
・お風呂にしっかり浸かる
・こまめに動く、歩く
など、できることは色々ありますよ☆
そして、
異常に汗をかくという方は
実はカラダがめちゃくちゃ冷えている！
という場合もあるんです。
とにかく
夏こそカラダは冷えている！
ということを忘れずに
対策していきたいですね＾＾
JR花園駅徒歩４分
よもぎ蒸し・アロマリンパサロン凛
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