●妊娠中の辛～いつわりにおススメのアロマ
こんばんは！ マタニティアロマサロン凛の井上です。
今日は、長男クンは園外保育でれんげ摘みへ。
袋いっぱい、たっくさん採ってきてくれました＾＾
さてさて。
妊娠初期のころ、何が辛いかって・・・
つわりですよね。
つわりが全くない方もたま～にいらっしゃいますが、だいたいの妊婦さんは経験されてると思います。
つわりのある初期（１６週まで）は、アロマトリートメントは出来ませんが、アロマの香りを嗅ぐだけでもス～ッとしたり、気分もリフレッシュ出来たりもしますよ＾＾
一般的に、つわりに良いとされている精油は
◎グレープフルーツ
◎レモン
◎ペパーミント
◎ジンジャー
などがあります。
グレープフルーツやレモンは、吐き気や消化不良の不調を和らげてくれるんですね。
スッキリとしたフレッシュな香りで、リフレッシュ作用も期待出来ます。
ペパーミントは「メントール」が主成分ですが、これは消化器系の特効薬とも言われていて、胃痛・消化不良・吐き気などを緩和してくれるんです。
ジンジャーは消化を助ける作用が強く、胃の強壮や食欲増進などの助けにもなります。
ただ、作用だけ見るとすっごくよさそう！！と思いがちですが、香りを受け付けない場合は全く効果はないんです。
妊娠中は、嗅覚が敏感になり香りの好みも変わりますよね。
上記のような精油の香りを嗅いで、スッキリする場合はいいのですが、香りそのものを受け付けない時は、無理に嗅ぐことはしない方がいいです。
私もつわりの時期は、普段大好きな精油の香りを全く受け付けず・・・
唯一、グレープフルーツの香りは気持ち悪さを軽減してくれたお助けアイテムでした。
食べるものも、一時期グレープフルーツにハマってましたね～（笑）
芳香浴といっても、ディフューザーとかなくても簡単に出来ちゃいますよ。
お手軽なのは、ティッシュに数滴垂らすだけ！
香りもけっこう持続しますよ～。
枕元に置いたり、お出かけ前にカバンに入れておくといいですね。
※精油は、100％天然のものを使って下さいね。
マイナートラブルの緩和に！マタニティアロマコースはこちら
花園・太秦・嵯峨・嵐山・円町・二条・北区・左京区・上京区・中京区・伏見区・長岡京市・宇治市・滋賀県などからご来店いただいております。
アロマトリートメント、ボディケア、フットケア、マタニティアロマなどのコースがあり、肩こり、足のむくみ、ストレス、妊娠中の不快症状の緩和などに効果があります。
Facebookの友達リクエストも大歓迎です♪
メッセージも付けて頂けるとありがたいです。
Yukiko Inoue | バナーを作成
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つわりですよね。
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つわりのある初期（１６週まで）は、アロマトリートメントは出来ませんが、アロマの香りを嗅ぐだけでもス～ッとしたり、気分もリフレッシュ出来たりもしますよ＾＾
一般的に、つわりに良いとされている精油は
◎グレープフルーツ
◎レモン
◎ペパーミント
◎ジンジャー
などがあります。
グレープフルーツやレモンは、吐き気や消化不良の不調を和らげてくれるんですね。
スッキリとしたフレッシュな香りで、リフレッシュ作用も期待出来ます。
ペパーミントは「メントール」が主成分ですが、これは消化器系の特効薬とも言われていて、胃痛・消化不良・吐き気などを緩和してくれるんです。
ジンジャーは消化を助ける作用が強く、胃の強壮や食欲増進などの助けにもなります。
ただ、作用だけ見るとすっごくよさそう！！と思いがちですが、香りを受け付けない場合は全く効果はないんです。
妊娠中は、嗅覚が敏感になり香りの好みも変わりますよね。
上記のような精油の香りを嗅いで、スッキリする場合はいいのですが、香りそのものを受け付けない時は、無理に嗅ぐことはしない方がいいです。
私もつわりの時期は、普段大好きな精油の香りを全く受け付けず・・・
唯一、グレープフルーツの香りは気持ち悪さを軽減してくれたお助けアイテムでした。
食べるものも、一時期グレープフルーツにハマってましたね～（笑）
芳香浴といっても、ディフューザーとかなくても簡単に出来ちゃいますよ。
お手軽なのは、ティッシュに数滴垂らすだけ！
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営業時間：１０時から１６時（日曜定休）
京都市右京区花園内畑町１－８
075-200-4556
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