こんばんは！マタニティアロマサロン凛の井上です。
２月１０日（水）ママカフェイベントに耳つぼジュエリーで出店します。
妊娠すると、夜ちゃんと寝ていても、昼間眠くて仕方がないってこと、ありますよね。
特に初期は、私も何でこんなに眠いの～？ってぐらい、睡魔との戦いでした。
この眠さは、よく知られているように、女性ホルモンの影響です。
女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンがありますが、妊娠初期は、妊娠を維持するためのプロゲステロンが大量に分泌されます。
このプロゲステロンには、眠気を促す作用があるんですね。
月経時にも、このホルモンの影響で眠気に襲われることがありますが・・・
妊娠するとさらに、受精卵の成長とともに、大量のエネルギーが使われるので、症状はより重くなってしまうんです。
妊娠中期になると、プロゲステロンの分泌は徐々に減っていくので、眠気もマシになっていきます。
中には、中期になっても続く場合もあるようですが・・・
そして後期になると、今度はエストロゲンの分泌が増えていきます。
すると今度は、眠気を感じにくくなるんですね。
で、夜にあまり眠れずに、昼間眠くなってしまうんだそうですよ。
妊娠中の眠気は、お仕事してる方や、上のお子さんがいる場合は、本当に辛いですよね～。
対処法を調べてみたんですが、１番は、少しでも眠ること。
って、それができたら悩むこともないんですけど（笑）
でも本当に無理は禁物なので、５分でも寝れるなら、寝るのが１番です。
あとは、体を軽く動かしたり、冷たい水で顔を洗ったり（洗えない場合は、冷やす）でしょうか。
あくまでも対処法ですけれど。
妊娠中の眠気は、必要なものなので、夜しっかり寝てるのに・・・と思っても、赤ちゃんのためには、もっともっと必要なんですね。
特に初期は、大事な器官が形成される時期なので、無理をしないようにというサインでもあるんです。
ということで、寝れるときは少しでも寝ましょうね＾＾
最新ご予約状況はこちら
花園・太秦・嵯峨・嵐山・円町・二条・北区・左京区・上京区・中京区・伏見区・長岡京市・宇治市・滋賀県などからご来店いただいております。
アロマトリートメント、ボディケア、フットケア、マタニティアロマなどのコースがあり、肩こり、足のむくみ、ストレス、妊娠中の不快症状の緩和などに効果があります。
Facebookの友達リクエストも大歓迎です♪
メッセージも付けて頂けるとありがたいです。
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中には、中期になっても続く場合もあるようですが・・・
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すると今度は、眠気を感じにくくなるんですね。
で、夜にあまり眠れずに、昼間眠くなってしまうんだそうですよ。
妊娠中の眠気は、お仕事してる方や、上のお子さんがいる場合は、本当に辛いですよね～。
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って、それができたら悩むこともないんですけど（笑）
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営業時間：１０時から１６時（日曜定休）
京都市右京区花園内畑町１－８
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