こんばんは!マタニティアロマサロン凛の井上です。
2月10日(水)ママカフェイベントに耳つぼジュエリーで出店します。
妊娠すると、夜ちゃんと寝ていても、昼間眠くて仕方がないってこと、ありますよね。
特に初期は、私も何でこんなに眠いの~?ってぐらい、睡魔との戦いでした。
この眠さは、よく知られているように、女性ホルモンの影響です。
女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンがありますが、妊娠初期は、妊娠を維持するためのプロゲステロンが大量に分泌されます。
このプロゲステロンには、眠気を促す作用があるんですね。
月経時にも、このホルモンの影響で眠気に襲われることがありますが・・・
妊娠するとさらに、受精卵の成長とともに、大量のエネルギーが使われるので、症状はより重くなってしまうんです。
妊娠中期になると、プロゲステロンの分泌は徐々に減っていくので、眠気もマシになっていきます。
中には、中期になっても続く場合もあるようですが・・・
そして後期になると、今度はエストロゲンの分泌が増えていきます。
すると今度は、眠気を感じにくくなるんですね。
で、夜にあまり眠れずに、昼間眠くなってしまうんだそうですよ。
妊娠中の眠気は、お仕事してる方や、上のお子さんがいる場合は、本当に辛いですよね~。
対処法を調べてみたんですが、1番は、少しでも眠ること。
って、それができたら悩むこともないんですけど(笑)
でも本当に無理は禁物なので、5分でも寝れるなら、寝るのが1番です。
あとは、体を軽く動かしたり、冷たい水で顔を洗ったり(洗えない場合は、冷やす)でしょうか。
あくまでも対処法ですけれど。
妊娠中の眠気は、必要なものなので、夜しっかり寝てるのに・・・と思っても、赤ちゃんのためには、もっともっと必要なんですね。
特に初期は、大事な器官が形成される時期なので、無理をしないようにというサインでもあるんです。
ということで、寝れるときは少しでも寝ましょうね^^
最新ご予約状況はこちら
花園・太秦・嵯峨・嵐山・円町・二条・北区・左京区・上京区・中京区・伏見区・長岡京市・宇治市・滋賀県などからご来店いただいております。
アロマトリートメント、ボディケア、フットケア、マタニティアロマなどのコースがあり、肩こり、足のむくみ、ストレス、妊娠中の不快症状の緩和などに効果があります。
Facebookの友達リクエストも大歓迎です♪
メッセージも付けて頂けるとありがたいです。
Yukiko Inoue | バナーを作成
![](https://badge.facebook.com/badge/100003604256554.1163.1584703597.png)
2月10日(水)ママカフェイベントに耳つぼジュエリーで出店します。
妊娠すると、夜ちゃんと寝ていても、昼間眠くて仕方がないってこと、ありますよね。
特に初期は、私も何でこんなに眠いの~?ってぐらい、睡魔との戦いでした。
この眠さは、よく知られているように、女性ホルモンの影響です。
女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンがありますが、妊娠初期は、妊娠を維持するためのプロゲステロンが大量に分泌されます。
このプロゲステロンには、眠気を促す作用があるんですね。
月経時にも、このホルモンの影響で眠気に襲われることがありますが・・・
妊娠するとさらに、受精卵の成長とともに、大量のエネルギーが使われるので、症状はより重くなってしまうんです。
妊娠中期になると、プロゲステロンの分泌は徐々に減っていくので、眠気もマシになっていきます。
中には、中期になっても続く場合もあるようですが・・・
そして後期になると、今度はエストロゲンの分泌が増えていきます。
すると今度は、眠気を感じにくくなるんですね。
で、夜にあまり眠れずに、昼間眠くなってしまうんだそうですよ。
妊娠中の眠気は、お仕事してる方や、上のお子さんがいる場合は、本当に辛いですよね~。
対処法を調べてみたんですが、1番は、少しでも眠ること。
って、それができたら悩むこともないんですけど(笑)
でも本当に無理は禁物なので、5分でも寝れるなら、寝るのが1番です。
あとは、体を軽く動かしたり、冷たい水で顔を洗ったり(洗えない場合は、冷やす)でしょうか。
あくまでも対処法ですけれど。
妊娠中の眠気は、必要なものなので、夜しっかり寝てるのに・・・と思っても、赤ちゃんのためには、もっともっと必要なんですね。
特に初期は、大事な器官が形成される時期なので、無理をしないようにというサインでもあるんです。
ということで、寝れるときは少しでも寝ましょうね^^
最新ご予約状況はこちら
JR花園駅徒歩4分の「マタニティアロマサロン凛」
営業時間:10時から16時(日曜定休)
京都市右京区花園内畑町1-8
075-200-4556
マタニティメニュー
リラクゼーションメニュー
アクセス
お客様の声
お問い合わせフォーム
iyashisaron_rin_kyoto@yahoo.co.jp
24時間いつでもご連絡下さい。
075-200-4556
電話に出られない場合がありますので、留守電にお名前・ご連絡先をお願いします。
営業時間:10時から16時(日曜定休)
京都市右京区花園内畑町1-8
![おーぃ!電話~っ!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumi-natural/35594.gif)
マタニティメニュー
リラクゼーションメニュー
アクセス
お客様の声
お問い合わせフォーム
![メール](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-enka/25021.gif)
24時間いつでもご連絡下さい。
![おーぃ!電話~っ!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumi-natural/35594.gif)
電話に出られない場合がありますので、留守電にお名前・ご連絡先をお願いします。
花園・太秦・嵯峨・嵐山・円町・二条・北区・左京区・上京区・中京区・伏見区・長岡京市・宇治市・滋賀県などからご来店いただいております。
アロマトリートメント、ボディケア、フットケア、マタニティアロマなどのコースがあり、肩こり、足のむくみ、ストレス、妊娠中の不快症状の緩和などに効果があります。
Facebookの友達リクエストも大歓迎です♪
メッセージも付けて頂けるとありがたいです。
Yukiko Inoue | バナーを作成
![](https://badge.facebook.com/badge/100003604256554.1163.1584703597.png)