こんにちは！マタニティアロマサロン凛の井上です。
午前中、時間があったので、完熟になりすぎた真っ黒バナナ救済～にバナナケーキ作りました。
小麦粉は使わず、米粉で作るのでモッチモチ。
子供たちの大好物です＾＾
毎日、今日は何かある～？と聞く長男クン。
今日はありますよ～（笑）
そして、まだまだイヤイヤ期真っ最中の次男クン。
放っておくという手を使うようになってから、かなりイライラはマシになったものの、それでもやっぱり、もう～っ！！ってなることも多いんです。
あなたは育児ストレス、溜まってませんか？
ストレスが溜まると、心のバランスを整えるセロトニンの分泌が減ってしまいます。
セロトニンって、１度は聞いたことがあるかもしれませんね。
自律神経やホルモンのバランスの調整もしているので、セロトニンが減ると、自律神経のバランスが崩れてしまうんです。
その自律神経には、交感神経と副交感神経の２つがあります。
その２つがバランス良く働いていればいいのですが、ストレスが溜まるとずっと交感神経が働いてる状態になって、イライラしたり色んな不調を引き起こしてしまうんですね。
なので、イライラの解消には、副交感神経を働かせないといけませんよね。
副交感神経はリラックスモードの時に働くので、リラックスする事はとても大事なんです！
私はストレス溜まってしんどい時は、時間があればアロママッサージを受けに行きます。
何も考えずに、好きな香りに包まれて、身体をほぐしてもらう。
最高の時間です＾＾
マッサージが終わる頃には、心もほぐれてすっきりリフレッシュ♪出来るんですね。
ちなみに、アロマトリートメントで使う「精油」には、セロトニンを分泌する作用もあると言われてます。
セロトニンには、鎮静や情緒を安定させる働きもあるので、イライラした気分を落ち着かせてくれるんですよ～。
育児中のお母さんって、自分をケアすることは二の次にしがちですよね。
自分に時間とお金をかけるなんて贅沢って思ってませんか？
たまにはリフレッシュする事も必要ですよ～。（←自分にも言い聞かせてます・・）
いつもイライラしてるお母さんより、いつも笑顔のお母さんの方が、子供にとってもいいに決まってる！（分かってはいるんですけどね・・）
息抜きしたいな～って時は、アロマの香りに癒やされに来て下さいね～。
花園・太秦・嵯峨・嵐山・円町・二条・北区・左京区・上京区・中京区・伏見区・長岡京市・宇治市・滋賀県などからご来店いただいております。
アロマトリートメント、ボディケア、フットケア、マタニティアロマなどのコースがあり、肩こり、足のむくみ、ストレス、妊娠中の不快症状の緩和などに効果があります。
Facebookの友達リクエストも大歓迎です♪
メッセージも付けて頂けるとありがたいです。
Yukiko Inoue | バナーを作成
午前中、時間があったので、完熟になりすぎた真っ黒バナナ救済～にバナナケーキ作りました。
小麦粉は使わず、米粉で作るのでモッチモチ。
子供たちの大好物です＾＾
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今日はありますよ～（笑）
そして、まだまだイヤイヤ期真っ最中の次男クン。
放っておくという手を使うようになってから、かなりイライラはマシになったものの、それでもやっぱり、もう～っ！！ってなることも多いんです。
あなたは育児ストレス、溜まってませんか？
ストレスが溜まると、心のバランスを整えるセロトニンの分泌が減ってしまいます。
セロトニンって、１度は聞いたことがあるかもしれませんね。
自律神経やホルモンのバランスの調整もしているので、セロトニンが減ると、自律神経のバランスが崩れてしまうんです。
その自律神経には、交感神経と副交感神経の２つがあります。
その２つがバランス良く働いていればいいのですが、ストレスが溜まるとずっと交感神経が働いてる状態になって、イライラしたり色んな不調を引き起こしてしまうんですね。
なので、イライラの解消には、副交感神経を働かせないといけませんよね。
副交感神経はリラックスモードの時に働くので、リラックスする事はとても大事なんです！
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何も考えずに、好きな香りに包まれて、身体をほぐしてもらう。
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マッサージが終わる頃には、心もほぐれてすっきりリフレッシュ♪出来るんですね。
ちなみに、アロマトリートメントで使う「精油」には、セロトニンを分泌する作用もあると言われてます。
セロトニンには、鎮静や情緒を安定させる働きもあるので、イライラした気分を落ち着かせてくれるんですよ～。
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たまにはリフレッシュする事も必要ですよ～。（←自分にも言い聞かせてます・・）
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JR花園駅徒歩４分の「マタニティアロマサロン凛」
営業時間：１０時から１６時（日曜定休）
京都市右京区花園内畑町１－８
075-200-4556
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お問い合わせフォーム
iyashisaron_rin_kyoto@yahoo.co.jp
２４時間いつでもご連絡下さい。
075-200-4556
電話に出られない場合がありますので、留守電にお名前・ご連絡先をお願いします。
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