「まず、歩け！」
現代は脳を使う事を優先される。
したがって、頭が疲れやすい。
土日も起きられないほど疲れが溜まったら、神経を癒すために正しく歩けるまで歩け！
正しく立つ、正しく歩く、正しく走る。
当たり前の日常動作の中に、身体を正常に導くヒントがあった。
私はこれで自分の身体を取り戻した。
かかとで歩くな。足裏で歩け。
足裏で歩くな。足指で歩け。
特に足の親指で歩け。
そうすることで、股関節や骨盤が動き出す。
頭の神経が緩みだす。
結果、よい眠りを呼び戻し、より良いリラックスした休日を過ごせる。
～私の体験談より～