皆さま、こんにちは☀️

今日は、便秘がちな私のお腹の変化について書きたいと思います！

是非、健康のためにも皆さまにも試していただきたい✨

先月、お友達主催の環境フェスに行ってきました🥰

以前は、私も環境活動していたんですよ。

なぜ今は活動を辞めてしまったかは、また記事にしますね😉

フェスでは、講演会やお話会をしていたのですが、私は「菌」のお話を聞いてきました。

その方の娘さんが２歳の時にジャングルジムから落ちて内臓に傷がつき、それが分かるまで３日かかったようです。

手術は成功したものの、腸が癒着してしまい、お腹が痛くなったり、便秘になりやすい身体になってしまったそうです。

そこから、腸内環境を整えるのに菌のことや食事療法など、とにかく色んなことを調べ試して。

今は、お腹が痛くなることもなくなってお腹の調子もいいとのことで、そんな状態でも良くなるんだとお母さんの愛が奇跡を起こしたと感心しました✨

私は、タンパク質が摂れるヨーグルトを食べていたのですが、お話を聞いてから納豆に変えました‼️

ヨーグルトより納豆の方が日本人に合っている、というお話を聞いて改めて納得したからです。

納豆を１日１パック食べるようにしました♬

そこに白梅酢(毎年梅干し作ってるので)と亜麻仁油も入れますよ✨

そして、ぬか漬けが最高と聞いたので、早速、すぐにぬか漬けができる無印の商品を買ってきてきゅうりを漬けました🥒

我が家で採れたきゅうりを漬けてますよ♬

ぬか漬けは、お腹が空いた時や食事の最初に食べるようにしたんです。

たったこれだけ！

納豆とぬか漬けを毎日食べるようになっただけで…

数日後、既にお腹の調子がいい感じがする✨

２週間後には、バナナより長いのでCになっちゃういいやつが出るようになりました👏

Cは毎日ではないけど、お通じがほぼ毎日来るようになったんです✨

自然なお通じって本当に氣持ちいいですね！

便秘がちな方に是非、試していただきたい😉

納豆ダメな方はごめんなさいですが🙏

ぬか漬けだけでも試してみて下さい♬

腸は第二の脳と言いますが、なかなか改善できずにいたのですが、お話を聞けて本当に良かったと感じました🥰

やっぱり日本人は、昔の人が食べていた物を食べるのが一番身体に合いますね。

健康でないと不自由ですから、自分の健康も自分で管理すること、とっても大事だと感じます！

これ、自分を大事にする、労わるということに繋がってきますからね✨

腸内環境改善✨