皆さま、こんばんは🌟

最近、私は「寝起きチャレンジ」と称してやっていることがあります。

朝起きたらまず、自分の体の調子を感じます。

そして、クリスタルボウルを一つ一つ鳴らしていって、１チャクラから順に回しの音を鳴らしていきます。

その振動音を目を閉じてじっくり味わう。

それから、頭が重かったらそこを意識しながら６、７チャクラのクリスタルボウルを回して振動を感じる。

胃が重かったら３チャクラのクリスタルボウルを回して振動を感じる。

その後、５チャクラのクリスタルボウルを回したら首肩のストレッチ！

といった感じで、自分の体とクリスタルボウルで実験中です。

毎朝続けていて感じることは、

これをやると頭の重さや体が軽くなり、心も体もスッキリしてやる気が湧いてくる！

とっても気分がいいんです！

だから、毎朝続けたくなる。

まずは、自分の心と体と魂（ここはまだ私には分かりにくいけど）と仲良くなって信頼関係を築いていくの大事だし、自分がご機嫌になってもらうのも大事ですね！

また何か感じたことがありましたらシェアさせていただきます。

それでは、今日はここまで。

今日も最後までお読みいただきありがとうございました😊

寝起きチャレンジ継続中！