こんばんは🌟
先日
長女が身体の仕組みについて
話していたことが
衝撃だったので皆様にもシェア❣️
私たちは
起きている時は
胸式呼吸で肋骨の間の
肋間筋を使っています。
(しかも調べていて氣付いたのが
肺は自分では動けないということ‼️
肋間筋と横隔膜が動くことで
肺は動けているということでした😳ﾋﾞｯｸﾘ)
寝ている時は
腹式呼吸で横隔膜が
動いている。
横隔膜には
自律神経がたくさん集まっているので
呼吸によって自律神経は
整えることができるというわけです😳✨
これだけでも知らなかったことで
驚きですが
寝ている間に腹式呼吸で
横隔膜が動くことで
腸をマッサージして
朝お通じが来る仕組みなんだ
という話を聞いて私は
「すごーい‼️私達の身体すごーい‼️」
って思ったんですよね✨
ほんっとうに私達の身体って
知れば知るほどに
私達を生かすために
日々働いてくれてますよね😭
有り難すぎて感動してしまいます😭✨
そんな身体を
ちゃんと労って
身体からの声も
しっかりと聞いてあげたいですね💗
痛みが一番分かりやすいですが
怠いとか
重いとか
痒いとか
何かしら原因があって
訴えているので
病院に行く前に
何かしたかな？って
最近したことを思い出してみて下さい😉
寝不足続けちゃったな
暴飲暴食しちゃったよね
歩き過ぎたな
嫌なこと無理にやってたよね
いっぱい出てくると思うので
そこに氣付いて
「ごめんね🙏」
ってしてあげて下さいね💗
そうすると身体さん喜びます♬
そして
私は横隔膜が腸を
マッサージしてくれてると知ったら
イメージもしやすかったので
便秘がちでしたが
毎日お通じきてます✨
皆さんもお試し下さい💗
