皆さま、こんばんは🌟
最近、私は「寝起きチャレンジ」と称してやっていることがあります。
朝起きたらまず、自分の体の調子を感じます。
そして、クリスタルボウルを一つ一つ鳴らしていって、１チャクラから順に回しの音を鳴らしていきます。
その振動音を目を閉じてじっくり味わう。
それから、頭が重かったらそこを意識しながら６、７チャクラのクリスタルボウルを回して振動を感じる。
胃が重かったら３チャクラのクリスタルボウルを回して振動を感じる。
その後、５チャクラのクリスタルボウルを回したら首肩のストレッチ！
といった感じで、自分の体とクリスタルボウルで実験中です。
毎朝続けていて感じることは、
これをやると頭の重さや体が軽くなり、心も体もスッキリしてやる気が湧いてくる！
とっても気分がいいんです！
だから、毎朝続けたくなる。
まずは、自分の心と体と魂（ここはまだ私には分かりにくいけど）と仲良くなって信頼関係を築いていくの大事だし、自分がご機嫌になってもらうのも大事ですね！
また何か感じたことがありましたらシェアさせていただきます。
それでは、今日はここまで。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました😊