ウォーキング10週目で走れる様になりました。
走れるまでの経緯です。
疾病のある方へのアドバイスやサンプルになれば、嬉しいです。⤵︎ ⤵︎
なんと30㍍を一気に走れました。×3回も走れました。
でも、やはり吐き気がします。
※運動をすると、いつもこうなります。毛細血管の血流が良くなり、血圧が下がってしまうために気分が悪くなるのです。
後日痛みは出ませんでした。
さらに2週間(10週目)の一昨日また走りたくなり、走ってみたら、なんなく走れます。
距離はよく分かりませんかが10分間も走れました(ウォーキングコースの半分です)。
これは凄いです。全然しんどくありません。
詳しくは⇒自社ブロクへ
ｽﾐﾏｾﾝ(>_<) 全く同じ文章はダメだそうなので🙏