僕はすみません、という言葉が嫌いです。
ありがとうというとき。あやまるとき。人を呼ぶとき（Excuse meみたいなとき）に使える
きわめて便利な言葉なので
社会人の人でも使ってる人もかなりいます。
けど便利なだけあってそれぞれ本来の言葉と比べ
気持ちのこもり具合は半分くらいなんじゃないかと思います。
どんなに気持ちをこめてすみませんといっても
気持ちをこめた「ありがとう」「ごめんなさい」「○○さん」には絶対に勝てないと思います。
すみませんすみませんと口癖のように言う人は最悪ですね←上司に一人います。
というのは今日の本題ではなくて
今日は午後イチから17時まで四時間営業会議がありました。
朝からとても憂鬱で、、会議が嫌いじゃないんですが
例の居眠り病がでないかが心配で心配で、
そんなことを思いながら通勤途中 コンビニはいると面白いものがありました。
ふざけた名前ではありますが
僕にとっては地獄に仏
眠気覚まし系のアイテムで有名なのがやはりカフェイン・メントール・ミント系の
ガムやフリスクですよね、
運転中眠いときなどはガム・フリスクはとても役に立つのですが
僕の一番やばいシチュエーション 「打ち合わせ」でガムは噛めません。
きっと寝る前に殺られます・・・
だからフリスクを大量に口に含んで打ち合わせに臨んだこともあるのですが
焼け石です。フリスクが溶けてなくなった時点で僕の意識もとろけてしまいます。
さらに打ち合わせ中、ばれないようにフリスクを補給し続けるという荒業にいどんだこともあります。
大人数だとうまくいくのですが少人数でコソコソフリスク食べてたら猛絶対コイツやる気ないって思われてしまうじゃないですか、しかもフリスクを口に運ぶタイミングに気をとられて打ち合わせはもうそっちのけになってしまいます。
という状況だったんです。
だからこのしょうもない名前はどうでも良いとして
カフェインをアメに閉じ込めてしかも「のど飴」というカテゴリーで販売するという
アイデアに脱帽しました。
同じミント系の飴でホールズもありますがあれはのど飴っぽくないじゃないですか、
打ち合わせ中に飴の袋を音を立てないように控えめにあけて、ちょっと咳払いしながら
申し訳ありませんがのどが痛いんでちょっとのど飴なめさせてもらいますね的なかんじで
さりげなく飴をなめる必要があるのです。ホールズの包み紙ではだめなのです。
今日はコイツのおかげでバッチリでした。
チェーンスモーカならぬチェーンのど飴
違和感なく補給し続けることによりなんとかしのぎました。
しばらくこれにお世話になろう 味も割りとおいしいし、
ただこれはのど飴としては落第ですよ、スースー感が高いだけあってのどへの負担が大きいです。
僕が食べすぎなのかもしれませんが。
今日会社の先輩と話していて
先輩が前の会社で「社長にタイマンで説教されている最中に寝てしまって社長におまえは病気だから心療内科にいけといわれいったけど病気じゃなかった」的な話をされました。
たしかにその先輩はよくい眠りをします。
実は僕もなんです。
この前 会社で人事評価に関する説明会があって
僕と先輩とその他大勢が参加したのですが
うっかり居眠りしてしまいました。
目が覚めてヤベっと思って周りにばれてないかあたりを見回しました。
どうやらばれてなくてほっとしたのですが
となりでその先輩も居眠りしてました
もう一回ほっとして話を聴ききなおしました。（ほっとしてる場合じゃないんですけどね）
まぁ社内説明会くらいならいいんですが
客先の打ち合わせでも居眠りしてしまうんです。
僕が一人でお客さんと会うときはもちろん寝ません。
けど誰かと同行してお客さんのところに行き
上司やSEにバトンを渡すと途端に眠くなります。
相手の数は関係ありません。
けど場に3人か4人しかいないと絶対ばれるじゃないですか？
ばれると絶対怒られるじゃないですか。
そんな緊迫した空気の中でもすぐ眠くなるんです。
ばれたら人生おわりだとおもって
必死でうなずいたり、メモを取ったりするんですが
だめなんです。
だから僕のノートの議事録はいつも途中で終わってしまいます。
後で見るとミミズみたいな字が途中まで書いてあって判読不明です。
一回会社の専務（実質社長よりもえらい）と
取引先会社の社長のセミナーを聞きに行きました。
隣に座った専務から「別の打ち合わせがあって途中で退席するからお前は最後まで聞いておいてくれ」と
仰せつかったので「解りました。しっかり聞いてあとで報告します。」と返答し勇んで聞いていたのですが
うっかり寝てしまい横を見ると専務がいません。ヤベー絶対見られた。
しかも最前列なんで相手の社長にも見られた。と思ってすごいあせったのですが
その後も結局二度寝してしまいました。
睡眠不足なわけじゃないんです。
打ち合わせに入るまでは眠くないんです。
結構悩んでるときに 先輩の話を聴いて
コレは病気なのかなと気になって検索してみました。
ナルコプレシーという病気があるそうです。
なんでもかんでもすぐに病気と決め付けるのは良くないですが
対策としてこのようなことが書いてあったことをまず試して見ようと思う。
・５分ごとにケータイのバイブをならす
・質問したり、コメントしたりして意識を保つ
・積極的に恥をかくのも有効です。頭に血が巡って眠気は飛びます。受け身でいると確実に寝ます。
確かに受身状態にはいるとかなりの高確度で寝るな
自分が一人だと寝ないのもそこらへんに理由がありそう
新撰組関連のテレビはすべて視聴しています。
原作は知らないのですが土方の小姓市村鉄之助 が主役という
マニアックなチョイスだったので結構楽しみにしてました。
新選組!! 土方歳三 最期の一日 でも後半土方と一緒に死ぬと言う鉄之助に対し
土方がこれを多摩に持って帰ってくれと命令し逃がすシーンで涙を誘いましたよね。
で見ているとイケメンパラダイスでした。
茶髪やチャラ男みたいな新撰組隊士がいっぱい
まぁそれは良いです、既存のイメージを無視されるのは昔はイヤでしたが
戦国BASARAにはまってからは慣れっこです。
けどもうちょっと汚らしい格好をしてほしいね
ウェブサイトを見ているとドラマ終了後同じメンバーでミュージカルをやるみたいなんで
そっち系のイケメンが集められたようですね。
そうなるとむしろ局長をやっているココリコ遠藤の行く末が心配です、できるのかな、
ただ局長が土方をトシと呼ぶのだけはやめてほしい。
普段は土方君と威厳たっぷりに呼んで ここぞと言う時や二人きりの時にだけトシと呼ぶからこそ
燃えるんですがねぇ
今日は面白かったです！
太鼓に合わせて練習するアイデアが即取り入れられたりして
本当かなとかは思いましたけど
見所は桂小五郎の登場！につきます！
谷原章介かっこいいですね！
キャストをチェックすると高杉晋作 、井上聞多 、伊藤俊輔といった面々もリストアップされているので
近いうちに斉藤同上の絡みも出て来るんだと思います。
弥太郎は今回も引き続きかわいそうでした。
食べるものもない状態で「このままじゃいかん」ってもう限界ですよね。
けど憧れの加尾が学問を習いに来たりしてちょっとずつ良くなって来そうな感じがして良かったです。
弥太郎を見てるといつも自分 もっとがんばらなきゃって思いますね。
半平太は積極的に勉強を教えてたり真剣を振り回したりして
何か表情もイライラしているように見えましたが
龍馬が江戸に行ったことと何か関係があるのでしょうか。
来週はペルリ来航&土佐のほうでも動きがありそうです。
さっきスタバで勉強したんですが
となりの席のおばちゃんたちから
「食べながら本を読む人が許せない」という声が聞こえてきた。
僕は食べながら本読むのが好きなので「うん？」と思ってちょっと注目してみたところ
文脈的にはどうやら貸した本をそうやって読まれるのが許せないということだそうだ。
そらそうやわな！
僕もお店でご飯が来るまで本を読んでいて、ご飯がきたとき ちょうど良い場面過ぎて
読みやめられないとき・飯を食べ終わるまで本を読むのが我慢できないときなどは
思わずそのまま食べ始めてしまいます。
ご飯おいしい・本楽しいという非常に幸福な時間が過ごせると思ってます。
まぁ決して行儀の良いことではないとわかっていますし場所/店によってはマナー上良くない時もあると思いますので極力控えるようにします。
また、その人たちはどうやら本にきれいにカバーをかけて大切にするタイプの人たちみたいで
貸した本を汚されるのがすごい嫌みたいです。
妹がそういうタイプなのでよくわかります。
僕はながら食いだけでなく 風呂でも本を読みます。
こちらは酔っているとき以外毎日で
もし本を忘れて風呂に入ってもぜったいもう一回風呂から出てわざわざ自分の部屋まで取りに帰ります。
だいたいいつも１０分～２０分程度読むのですが本は意外と濡れたりしないものです。
今までに１度か２度だけ湯船に落として全損になってしまいましたが
それ以外はまぁ少し滴がとんだりするくらいです。
雑誌に多少滴がとんでもなんともないですし、本だってすぐに吹けばはい元通りです。
けど妹は自分が貸した本を風呂に持ち込まれるとすごい怒ります。
だから昔一緒に実家で住んでたときは借りた本を隠して風呂に持ち込んでました。
また妹に借りた本には必ずカバーがかかってます。
僕も外に持ち出すときはカバーをかけますが家の中で読むときにカバーは不要なので
勝手にはずして読んだりしてそれも良く怒られました。
こんな僕は本を大切にしない人でしょうか。
僕は尊敬する人に週一冊は本を読めといわれ、今まで以上に本を読む取り組みをしています。
本代に関しては一切ケチらずちょっとでも気になった本は中身もよく見ずパパッと買います。
そして読みます。まず２～３時間程度でザッと流し読みしてしまいます。
良いところにはペンでラインをひいてページをそのまま折ります
（ここらへんは本田さんのレバレッジリーディングに教えてもらいました。）
で、感銘を受けた本については２度目に精読します。
手帳にも内容を書き写します。
折をみてもう一度読みます（このときは折れてるページが中心）
あまり良くないと思った本はそれで終わりです。
適当に流し読みされてページを折られる本・・・本を大切にする人からみたらひどい扱いだと滞るかもしれませんね。
けど僕だってここまで来るのにだいぶ時間がかかりました。
絵本時代から本好きでとても大切にする人間でした。
流し読みなんてとんでもない、、
ある記事が読みたくて買った雑誌ですら
全文精読してました。興味のないコラムやスポーツ選手へのインタビューですらです。
けど思ったんです。
そうやって一生懸命読んでもぜんぜん頭に残ってないや・・
知り合いにこれ読んだ？と聞かれて「読んだよ」と答えても
昔の本だとぜんぜん頭に残ってなくて内容を説明できません。
これだと読んでないのにかっこつけて読んだって言った人みたいじゃないですか、
だからたとえ線を引いてページを折って、汚してでも
作者の書いたことを頭の中にインプットして自分の糧にする、
それこそが正しい読書・本への愛情なんじゃないかなと思っています。
カバーをかけられて汚れないように丁寧に丁寧に扱われる本、
折り目ひとつなく真っ白なページ
けど読んだ人の頭の中には何も残らない、
これだと本の本来の意味を成してない気がします。
（きれいな状態で覚えられる人もいるのでしょうけど・・・僕の場合まったく頭に残らないので
あきらめました。）
だから僕の持ってる本ほぼブックオフでは売れません。
アマゾンのマーケットプレイスでも「状態：不良」でも売れないと思います。
一生懸命ゴルフの練習をして疲れたので
その足でいつものスーパー銭湯に行ってきました。
この前は２２時頃すごい込んでいて
嫌だったんですが今日は１９時前だったのできっと大丈夫に違いないと思っていたのですが駐車場に入った時点でこの前と同じレベルの混雑具合だったのでがっかりです。
入ると案の定込んでいたのですがこの前よりは少しましです。
込んでいて水風呂に入れない ということはなかったので
この前の分を取り戻す勢いで３回（１回１０分程度）サウナに入りました。
一度サウナをでると水風呂と水分補給で５分程度休憩をとります。
たまにサウナでよいテレビをやっているのでその場合
出るタイミングが非常に難しくて困ります。
基本はＣＭ中とかなのですがいい感じのドキュメンタリーをやっているときなんか全部見たくて困ってしまう、サウナに滞在できる時間は長くてもMAXでも３０分程度でそれ以上いると命にかかわるのでそのことも考慮しないといけない。
後半の一番泣けるところで暑くなって退室してしまって落ちが気になったり、かといって前半もある程度見ておかないとせっかく後半を見てもなんか意味が良くわからない話だったなということになる。
たとえば今日なんかは１９時から６チャンで
１１歳の少年が２歳のとき父親と離れ離れになり、９年ぶりに一緒の暮らすことになる
という良い話をやっていました。３０分程度なんですが長野でおばあちゃんと暮らしていたエピソードや東京でラーメン店を営んでいるエピソードを最初の１０分くらいでやって
中盤でおばあちゃんとの別れ、東京への移動シーンがある
そしてラスト１０分で父親との再会エピソードがある、
できれば全部見たいのだが３０分通しでサウナにいるのは無理なので
途中水風呂に入りにいく必要がある。なので今回の場合、うまいこと中盤に抜け出す必要があるがいつも一回目のサウナは５分程度でしんどくなるのでだいぶがんばらないといけない、ここで我慢しないとラスト１０分が楽しめないし、時間配分的にも最後５分が見れないということになりかねない。
サウナもマラソンとかと同じでペース配分が極めて重要なゲームだ。
ゴルフの練習・力んでしようがないとき
久しぶりにゴルフの練習に行ってきた
年末～年明けにかけてまったくいけてなかったので約２ヶ月ぶりだ
恥ずかしいスコアなのであまり公言できないが
お金を払ってプロのコーチに習ってます。
せっかく習ってるのに期間が空くとすべて忘れてしまうので
今までの努力が台無しだと思う。
僕の場合ほぼ運動をしないので
練習をさぼるとすぐに筋力衰退がはじまる。
で、久しぶりに練習に行くと筋力がなくなってしまっているので
振れない？と思い体が力む 力むとコーチが怒る
自分では脱力してるつもりなのに直っていないようでへこむ
やる気がなくなってもう帰ろう 見たいな感じになってしまうので
できるだけ期間をあけたくないんですが
いかんせん場所が遠いのでどうしてもサボってしまう。
がんばれよ自分って思いますよね。
けど今日はいいことを聞きました。
上半身
ひじから上は
全て脱力
がコーチのポリシーなのですが
どうしても肩・首に力が入ってしまいます。
でフォームの修正とかをしてもらっていたのですが
アドレスの時点で僕の姿勢が悪いことが発覚しました。
もともと全生活レベルで猫背・前かがみスタイルなのですが
それが良くないようです。
なのでアドレス前に春日みたいに肩を張って肩甲骨周りに筋肉を集中させる
そうすると肩に力を入れられないのでそれで構える
でそのままおなかの前に構えて振るという形の矯正を行いました。
肩をフリーにすると突然 力が入り暴れだしてしまうので
しばらく脇を占めて固定しておこう
普段の私生活でも猫背を直そう。
姿勢の悪さについては全上司が指摘するくらいだから本当に悪いのだろう。
昔猫背・前かがみであるく人がかっこいいと思うという誤った認識が元になり
今でもなかなか直せていない。
早急に対応したい
あとどうしても力んで仕様がないときは
べろをだして打つといいらしいですよ
力むと歯を食いしばってしまうものらしいですが
舌をだした状態で歯を食いしばると舌をかんでしまいますよね
だから自然に力まず打てるようです。
万が一のこともありますから気をつけて試してみてください。
毎日毎日毎晩毎晩
缶チューハイを飲んでます。
冬になったら冷たいしきっと飲まないだろうなと思っていたのですが
そんなこともなく暖かい部屋かコタツで飲んでます。
冬はやっぱり焼酎のお湯割だろと思ってたんですが
やっぱり缶チューハイのジュース感が好きでやめられない
最近はなんか強くなってきて一本じゃ物足りない。。
一本で酔えるという低コストストっぷりが売りだったはずなのに
最近は2本目に手をつけてしまいます。
非常に良くない傾向ですね。
なのでこれからはストロング系(アルコール分が8%くらいあるやつ)の500ｍｌあるやつを買おうと思う。
ストロング系はジュース感が弱まって味があまり良くないんですが2本700ml飲むとさすがにカロリーも
気になるので背に腹はかえられない。
できれば低カロリーのやつにしよう。
それか家にある焼酎を果汁100%のジュースで割って飲んだほうが良いかなぁ
たびたびコンビにまで買いにに行くのもめんどくさいし
どうせストロング系は種類も少ないしそんなにおいしくないので。。
もしくはしばらくやめたらまた一本で満足するレベルに落ち着いてくれるかなぁ
とにかく毎日2本も飲みたくない。。
今年に入ってすごく食欲が旺盛だと思っていた。
18時以降残業すると必ずおなかが減ってお菓子を食べてしまう。
去年まではお菓子単品では満足していたのですが
今年は単品では満足できず
パン+チョコとかチョコ＋グミといった形のコンビネーションをとってしまう
カロリーに換算すると結構多いと思う
太るよなぁやばいなぁ でもなんでかなぁとよくよく考えてみると
今年に入ってから朝ごはんを食べれてないことが原因なんじゃないかと思う。
朝食べた朝ごはんは日中きっと消費されるけど
夜食べたお菓子は脂肪に変わるはずだ
どちらが体にいいかは言わずもがななんで
やっぱり朝ごはんを食べようと思う。
なぜご飯が食べれないkというとおきれないから
夜寝るのが遅いというのもあるけど
朝寒くておきれないというのがいいわけだ。。
寒くても起きれる方法について考えよう