【姿勢】ってこういうこと|美姿勢猫背矯正小顔

岡山の小顔矯正整体サロンIxAS(イクサス)の

オオキシンヤです

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イクサスには猫背を改善したい

美姿勢になりたいという目標を持って

来店くださる方がたくさんいらっしゃいます

コレまでにも姿勢の大切さや

小顔、カラダとの関連性など

色んな”姿勢”に関する情報を紹介してきましたが

今日は”姿勢”の捉え方をお伝えします

姿勢は◯◯できた状態

姿勢と聞くと
気をつけ、猫背、頭が前に

と言った「体の状態」をイメージするかと思います

これ自体はもちろんその通りなんですが

僕の思う、いい姿勢は

『準備ができている状態』

です

例えば歩く時。

歩く時のいい姿勢というと、

体の動きに合わせて変化するので

コレ！と伝えるのはかなり難しいですよね。

でもこのイメージを持てれば

『次の一歩が自然に出せる状態』

になるので、無駄な力を抜いて
スッと一歩が踏み出せるようになります

どんな時にもコレは当てはまります

車を運転する姿勢
座る姿勢

そして意味合いは変わりますが

話を聞く姿勢や

勉強する姿勢

というのも全てに共通すること。

決して胸を張ることでも

腰をそらすことでも

ビシッと背筋を伸ばすことでもないんです

だから常にキレイにしようと

変に意識しなくても

ポイントを押さえていれば大丈夫！

力みは全ての大敵

次の動作に移る時に邪魔になってしまうのが

【力み】

この力みを抜くことこそが

準備をする上でとても大切

知らず知らずのうちに力んでしまう代表格が

肩

だと思います

肩の力の抜き方はこちらを参考に

胸を張るではなく〇〇の位置

そしてこの姿勢を実践する上で

意識したいもう一つのポイントが

頭の位置

です

胸を張るイメージが強いんですが

胸を張る=背中に余計な力を入れてしまうことに

不自然に胸を張るのではなく

スッと頭を体の上に乗せる

イメージにしましょう

頭から足先まで

自然と一本の軸が通れば

【無駄な力が抜けている】

【佇まいがキレイに見える】

ようになります。

結局のところいい姿勢って

自然な脱力ができて

『準備ができている状態』

コレが【姿勢】を考える上で大切な要素です

改めて言っておくと

胸を張るのでも

背筋をピンとする

のでもありません

テーマは

『脱力』

『自然体』

です

※ちなみにこの姿勢が身につけば

小顔に見せることも可能です！

現状の把握から、細かいチェック、改善方法まで

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