こんにちは１０９です
木曜日に引っ越してきました。今回より隔週での担当です。
嫁さんが欲しがっていた体重計を買いました。
最近の体重計は多機能で骨の重量や部分的な体脂肪率なども
測ってくれます。
さっそくみんなで体重測定。
久しぶりに測定した体重があまりにも多くてびっくり
これではさすがにイカンってことで始めましたダイエット。
太りやすくていろんなダイエットを試す友人が言うには“マイクロダイエット”が
一番効果があるとのこと。とはいえこの友人は内科医をやっていて
お金はいっぱい持っているので痛くもない出費何だろうけれど平民の僕にとっては
こいつはちと高い
というわけで僕はＤＨＣの“プロテインダイエット”をチョイスしました。
１５袋で５０００円くらいです
ストイックにやるのなら３食のうち２食をこいつに置き換えるようですが
そんな苦しそうなことはできそうにないので、僕は昼食をこれに置き換えています。
午後腹が減るんだろうなぁなんて思っていたのですが、割と平気
そう深刻にやっているわけでもないので、夕方空腹感を感じてきた頃には
ココアなどを飲んでいまし、休日は普通に３食食べてます
始めて１週間半ほど経ちますが、これまで３キロくらい減りました
目標までまだまだ長い道のりですがのんびりとやっていくつもりです
ときどき報告します。
それではまた