自己紹介
就職を控える大学4年です。ストレスなどで夜食が増えた結果体型が変化してきました😨やばいなーやばいなーと思っていたのですが、いい加減大変になってきたので、ダイエット本格的にはじめます😫
現状
身長158cm
体重66kg
BMI26
肥満になりつつあります😨
好きな食べ物
お寿司 🍣蒸し鶏 ポテトチップス🍟
野菜は嫌いじゃないですが、好きには入りません。。
この食生活、食の嗜好にも問題がある気がします😭
目標体重 とりあえず56kg
目標時期 3月末までに56kg⚖
1ヶ月に-3kgを目標にします😅😅
家でできる運動と食生活の改善をベースにダイエットを試みたいと思います！！
ここに載せるのは、食事内容と運動になるのかなぁと思います！