早く治すために頑張っています。
まず副鼻腔炎の膿出しです。
処方してもらった抗生物質とカルボシステインを飲むのはもちろんですが
大事なのは
水分をとにかくとる
加湿する
鼻を優しくかむ
鼻うがいをする
これです。
鼻をやさしくかむのは
なかなか難しいです。
鼻の奥さ詰まっているハナを
なんとか出したいと思っているからです。
口を開けてかむのがポイントです。
鼻さ鼻水系があったらとにかく出すと
早く治る近道だそうで、
もりもり鼻をかんで、ティッシュの山です。
ちなみに
ふるさと納税返礼品でいただいた
ナクレのティッシュはいつも春先に膨大になくなります。
鼻うがいについては
出かけた後や、出かけない昼にも１回増やすことにしました。
とにかく早く治したい。それだけです。
まだなんだか耳が詰まっているような感じはあります。
シャワーをやる前に
鼻をタオルで温めて蒸気を吸うと
鼻の鼻腔が広がるのだそうで（ジェミニ先生より）
試しにやってから
鼻うがいをやったところ
奥さ詰まったブツが出てきましたのでいがったです。
そして風呂上がりの鼻スッキリ状態で
点鼻薬をやるとバンです（秋田弁）
上咽頭炎は
鼻うがい
首をあたためる
加湿する
この辺でしょうか。
いつも気をつけているのに
風邪をひいたので
もっと気をつけないとな・・
怪しいときは家でもマスクをして温かい飲み物を飲まねばね。
役に立つかわかりませんが
家でやれる独自のシステムです。
毎年春に鼻関係でえらい目に合うのですが
今年もしっかり味わいました。
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