"長〜くつづく"健康習慣をデザインする♪イワタケ♪です。

今日はトライアルに参加してくれたBさんの変化を簡単に紹介します。

Bさんのデータ

・40代の会社員、体を動かすことが好き。

・泊りがけの出張があり多忙。

・「運動をしなければ！」「食生活も変えなければ！」とは思っていたが、なかなか実行に移せなかった。

トライアルの感想

・今回のモニターを機会に運動や食生活の習慣を見直す良いきっかけになった。

・食べるものに対して、口に入れる前に栄養素など考えるようになった。

・一番役に立ったことは、「食べてはいけない」ということではなく、「食べるタイミングが大切」ということを知ったこと。

「モニターに参加しなかったら、今までと変わらず運動習慣つかず、好きなものを食べる不健康な毎日だったと思う。」
「何か運動や食生活を変えたいと思いつつも、どうしたら良いかわからなくて毎日過ごしている人に勧めたい。」と感想をシェアしてくださいました。

その後も着実に結果を出しているBさんです。

【体験談】40代 生活習慣を変えなければと思っていたBさん