どうもこんばんは( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
今回もタイトル通りです！
体重ってなかなか維持できませんよね、
私、実は6年間同じ体重を維持してるんです！
とはいうものの、お酒は飲めないし
運動もまだまだできる現役なので、、、
そんなことはさておき
6年前から今までずっと続けてきたことがあります。
それは、［お風呂に入る前に必ず体重を測る］です。
お風呂に入る前は体重を測るのが当たり前だと思っていたのですが、友人に聞いてみると、、
「え？測ってないけど？」と言われました( ˙꒳˙ )
私が思うに1日1日の体重の変化を知ることで
どの量食べたら太るとか、何を食べたら太るとか分かってくるのではないでしょうか。
ごくごく当たり前のことを書いてしまい申し訳無いのですが、私が思う体重を維持するために必要なのは常に自分の体重を知るということだと思います。
是非皆さんも今から毎日体重を測ってみてはいかがでしょうか₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎
痩せると維持は全く別物ですので
そこはご了承くださいm(_ _)m
