さおりさんのヨガ行ってきました
初めての場所でした
私が参加させてもらうのは
運動量の少ない優しい動きのヨガ
これが私にはとっても良い😍
一つ一つ丁寧にゆっくり伸ばしていくので
と〜っても気持ち良く
全身が整う感じがします
終わるとバランスがとれているのがわかる
左右差がない感じ？
重心がとれて身体が楽♪
これが仕事では大事で
昨日の施術でも
違いが分かりました❣
身体にズレがあると
腕でバランスを整えようとするので
終わると疲れるんですよね…
重心がしっかりしていると
両足も均等に踏ん張れて
全く疲れない
やはり自分メンテナンスも大事ですね😆
またお願いします！！