ごぶさたです。
左足の甲が痛くて、ランを中止にしたままです。当然のことながら体重が増加してきました。
ちょっと走ってみましたが、やはり痛みます。
カロリーを消費できなければ、摂らないようにするしかありません。
１６時間ダイエットをすると、体重が減ると聞いたのでやってみました。結果は、
減りました！
食費も減るので一石二鳥かな。
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ブログの更新もなかなか出来てません。
それは、このブログの中心となるランニングができない状況になっているからです。
なぜかわかりませんが、左足の親指の付け根が走ると痛いのです。それもかなり痛い…。
それにプラスして、「座骨神経痛」…。
ストレッチなどをしています。良くなったらまた走ります。
我が家は築２６年になります。先月、ふと遠くから我が家を見ると、屋根の漆喰が取れているではありませんか。築２０年目の時(６年前)に、家の外壁の再塗装と屋根の手入れをしたのに、もう漆喰が剥がれているのかとショックでした。
６年前に工事を依頼した業者に連絡をしようかと思いましたが、保証期間は５年間でしたので、同じ業者に依頼して高いお金を取られた上に、５年後にまた漆喰が剥がれたらどうしようもないので、違う業者にしようと思いました。屋根の修理業者も玉石混淆です。依頼主は屋根に登ることはないので、手を抜こうと思えばいくらでも抜けます。最近はネット情報が発達しているので、できるだけ下調べをして業者を選ぼうと思いました。
ネットを通じて３社に見積もりをお願いしました。
１社目は全国に支店を展開していました。会社の規模が大きく、メール連絡後、すぐに見積もりに来てくれました。ただ、見積金額はその場で口頭で言われただけで、ちょっと高めでした。
２社目は地元の個人経営の瓦屋根職人さんです。写真などを使って、今の我が家の屋根の状態を細かく説明してくれたのですが、見積もりに来るまで、何度か連絡をしないとダメでした。おまけに見積書もこちらが催促するまで出してくれませんでした。
３社目は同じく地元の瓦屋根職人さんでした。こちらはメールで連絡したら、すぐに電話があった上、電話のあった翌日には自宅まで来てくれました。残念ながら、その日は雨でした。翌日は雨が上がったので、屋根に登って様子を見てくれました。この業者は屋根の状態も詳しく説明してくれました。ということで、もっとも対応の素早かった３社目の業者に依頼することに決めました。