公開美女ボディ２日目です
昨夜は25時就寝
起床は7時半、自然に目が覚めました
目覚まし時計より1時間早かったです。
今朝の
昨日の朝から－400㌘
水曜日からは－0.8kgです
なかなか好調
でも今日は、昼間のクラスレッスン中に空腹感を感じました。
が、そのままリハーサル突入
食べる物が手元にないことも良かったです。
リハーサル後、昨夜から約19時間空けての夕食
先ずはいちご３個とバナナ１本を食べてから
（空腹時に生食
ここが美女ボディ
）
ここが美女ボディ）
玄米とレタス、玉ねぎと
これをお湯で戻した物をチャーハン風に
ごま油で風味良く作りました。
味付けは普通に
ガーリックパウダーと塩
お皿に盛りつけてからトマトケチャップをかけます。
レタスがシャキシャキして
美味しく出来ました
さあ
スタジオに向かいます
スタジオに向かいます
