お久しぶりです。
前回の記事から半年くらいでしょうか。また、ほったらかしになってしまいました。その間、何をしていたか書きたいと思いますが、いろいろしていました。その中でも必死にやっていたのがダイエットです。
えっ、今頃と思われるかもしれませんが、ダイエットは過去何度も挑戦し、失敗もしていますが2回は成功しています。どんなだったかというと過去の経過は次の通りです。
①20歳～25歳 171cm 53kg
②25歳～40歳 〃 57kg
③41歳 〃 73kg
④42歳 〃 63kg ジムに週4
⑤43歳～46歳 〃 63kg～72kg
⑥44歳 〃 63kg カロリー制限+ランニング
⑦45歳～57歳 〃 63kg～77kg
⑧57歳 〃 61kg 糖質オフダイエット
だいたいこんな感じでした。もともとは①と②のようにガリガリの体質です。何を食べても酒
を飲んでも全く太りませんでした。
ところが加齢のせいでしょうか、③になるといっきに太ってきました。最初は太れて喜んでいたんですが、止まりません。これはヤバいとこのころブームになってきていたジムに週4通い、インストラクターに言われて通りのメニューをひたすら続けました。すると約5カ月で④に。
ところがまた時間がたってくると徐々に増え始め、東京に単身赴任になってから⑤に。これはヤバいと今度は徹底的にカロリーを制限してこの頃から始めたランニング
と合わせ、半年で元通りに⑥。
ところがまたまた、加齢が進んでくると酒量の増加も相まって、今度は⑦に。今まで一切引っかかってなかった健康診断の数字も初めてクリア出来ませんでした。
それまでも徐々に太ってきているので、ダイエットをと思い、お酒や食事を減らしたりしていましたが、やっぱり少しぐらいでは全く効きません。やってるつもりでも反対に体重は増える一方です。
健康診断の数字も何とかしないといけないので医者に対処法を聴くと「痩せてください。」の一言でした。自分的には健康診断の数値をクリアできないというのは許せない事でした。
そこで、昨年の10月から
「じゃあ、本格的にやってやろうじゃないか
」
という事でダイエットを始めることになりました。これまでは本気度が足りなかったという反省をこめて、もし今回失敗したら、ダイエットは金輪際やらないで不健康なまま自堕落に死んでいくという覚悟を持って始めることとしました(笑)
つづく・・・・。