お世話になります。

もう一度お世話になります

ザバスのウェイトダウンプロテイン。

以前、これ使って１５キロ落ちました。

低脂肪牛乳か無脂肪牛乳でシェイクして食事の前に飲みます。

トレーニングもします。

多分。

もう一度お願いしますm(_ _ )m

自転車ダイエット

ダイエットをかねてチャリンコで飛行機が見える公園に行ってきました。


見上げると迫力満点のジェット機が。


まわりをみわたすと家族連れやカップルだらけ。。。


でも凹みません(-_-)



ケツが痛いです。


重すぎ？。。。

苺

苺をもらいました。

とちおとめらしい。　栃木産ではありませんが。。。

本当は練乳を付けて食べたいのですが、太りそうなので直でいきます。

お味の方は後ほど。