こんにちは💓みーこです♪
ダイエットをしていると
何が正解なのか？
よくわからなくなってくる時がある
と思うのですが
（え、私だけ？？）
そんな時にやってみて欲しいのは
痩せた経験があった日を思い出して
それを繰り返してみる。
ということです。
これが一番簡単で
ラクに痩せられる方法だと思っていて＾＾
つまり、外側に正解はないかもしれないよ
ってこと。
ある場合もあるけど、
新しい情報を探しにいって
ダイエット情報ジプシーになったあげく
わけわかんなくなって、逆に太るという。
（え？これ私だけ？？2回目ｗ）
私の場合だと、
・身体の声を聴いた時
（空腹や満たされる量）
・食べる時の見た目にこだわった時
（お皿への盛り付け）
・好きなものを味わって食べた時
（禁止しちゃってる極上な菓子パンとかｗ
今日のお昼食べてたアップルデニッシュ
とかね♪）
などなどです。
ぜひ、試してみてくださいね～💓
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