【早く成功するために必要なこと】
それは、身体の声を聴くこと👂
＝ちゃんと寝ること💤です。
5年前までの私は
よく身体の声を無視して
やりたいことがあると
寝る間も惜しんで
夜中までやり続けていた。
当時は、手帳やノートの時間が
好きすぎてどはまりしてた。
気づいたら夜中の3時まで
手帳のリフィルを手作りしたり
ワークをやったりして、
眠た！！！！！！って
フラフラになってから寝てたよなー。
あと、ダイエット部リーダーを
やっていた時とか、
自分ビジネスをはじめたての
3年前は、加減がわからず
この時もやり過ぎて
よく身体を壊していた。
風邪ひいたり
腸炎になってみたり
急性中耳炎になったりした。
これ、ぜーーーーーんぶ
休みたいという自分の身体からのサインで💡
かなり
やり過ぎてますよーのサイン。
これが好きなひとは
このままでも良いんだけどね。
好きなひと＝うちの会社にゴロゴロいる。
調子悪くなるまで働いて働いてってしてる人。
てか、昔のわたしやん！！
最近の私は、
ずーーっと
淡々とやりたいことを
やり続けられるようになったし
身体を壊すことがなくなった。
ここ2年は風邪もまったくひいていない。
（風邪をひくのが悪いわけではない。）
昨日のタスク管理の話とも
通じるんだけど、
身体の声はもっと大事で
優先度一番！！！！！
に声をきいてあげることを
気をつけるようになって変わった。
ちょっとびびりすぎなくらいに
大丈夫？どう？って気にかけてあげる。
なぜなら身体の声が
一番小さいからね。
めっちゃ大事なんだよっ本当に。
昨晩の睡眠があんまり
取れてなかったなーと思うと今も
会社の昼休憩で昼寝を10分ほどするし
休みの日とかでもどこかへ出かけて
疲れたなーと思うと
仮眠を必ず取るほど徹底してる。
起きたら
娘を全力で愛でたり
旦那さんとお金の話をしたり
こうやって記事を書くのも
簡単にできる。
逆に、身体が疲れていたり眠いと
やりたいことだけでなく
普段の生活すら
倍以上時間がかかったりするよね💡
寝る、休むは
最高の時間効率法であり
成功のもとなのです！！
結構当たり前のこと
言ってもーたけどいけたかしら？w
ではではー♡
自己受容ライフコーチ
みーこ
