外的要因
１、UV（紫外線）
・日焼け、シミの原因
・皮膚の基底層にダメージを与える。
・皮膚がんの原因になる。
２、タバコ
・血管を収縮させて、血行が悪くなる。→栄養が届きにくい。
（１本で体温が１度下がる）
・体も皮膚も乾燥させる。
・ビタミンCが消耗される。
（１本で２５ｍｌなくなる）
・肺がんになりやすい。
・妊娠中のタバコは奇形児が生まれる可能性がある。
３、空気の乾燥
・湿度が６０～７０％あれば、しわになりにくい。
（夏）クーラーによる乾燥
（冬）電気毛布による乾燥
４、顔を洗う温度
３２°Ｃ以下が肌に負担をかけず、汚れを
しっかり落とす理想的な温度です。
３２°Ｃ以上の場合、必要な潤い成分の流失と乾燥肌、
ツッパリ肌、肌荒れの原因
内的要因
１、血液
・貧血→栄養不足になる。
・血行が悪い。→女性は生まれつき
血管が細いので、運動をして血行をよくする。
２、食べ物
・たんぱく不足
たんぱく質は皮膚を作っている。
体重１㎏に対して１ｇのたんぱく質が必要。
・カルシューム不足
１日６００ｍｇを夜に摂ると良い。
３、免疫力の低下
４、気・血・水のバランス
「冷え」はダイエットの大敵
なぜ「冷え」がダイエットに良くないのでしょうか
それは 身体の様々な機能に悪影響を
及ぼすからです
まずは基礎代謝の低下
体内で無意識に行う活動の事を指し
心臓の鼓動や呼吸が基礎代謝にあたります
基礎代謝が落ちるとミトコンドリアで
燃焼できない糖分や脂質が体内に蓄積されて
太りやすい身体になってしまいます
次に血液循環の悪化
体内の循環が悪くなると血液がスムーズに
流れなくなり 血が滞ります
この状態を瘀血（おけつ）といい
目のクマや生理痛 肩こりなどの原因にもなります
そして臓器の働きの低下
臓器の活動が悪くなると 体内の老廃物や
毒素が取り除かれにくくなり
本来の働きを妨げます
これが続くと生理不順や便秘
むくみを引き起こすことに
最後に免疫力の低下です
免疫力が落ちると体内にウイルスやバイ菌が
侵入しやすくなってしまいます
このように冷えは体内の様々な部分に
悪影響を与えます
特に下半身の冷えが続くと更年期障害にも
なる可能性があるので 腹巻きで身体を温めて
血液の巡りを常に良くすることが重要なのです
プラスαの「温め美人」大作戦
腹巻で身体を温めて余分な水分を出すことが
ダイエット成功のポイントだと言う事は
先に述べましたが もっと効果を上げたい方は
これから話す４つのいずれかを取り入れると
ダイエットの効果がより高くなります
1つ目は身体を温める食べ物を食べること
効率よく代謝を上げるには
身体を冷やす食べ物（陰性食品）と
身体を温める食べ物（陽性食品）を
知る事が大切
この陽性食品を積極的に摂る事が
ダイエット成功につながります
赤身の魚やニンジン かぼちゃ 黒砂糖など
色の濃い物が陽性食品にあたります
２つ目は運動をして脂肪を燃やす事
運動をすると 体内の糖分や脂肪を燃やして
エネルギーを生成するミトコンドリアの数が増えます
ミトコンドリアの数が増えると 脂肪の
燃焼率が上がって痩せやすい身体に
ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動と
ダッシュや筋トレ等の無酸素運動を
交互に行うと 効率良く脂肪を燃焼させる事ができます
３つ目は温かいお風呂に入る事
湯船に浸かると全身の血行が良くなって
むくみや水太りが改善されます
生姜風呂や塩風呂 半身浴も効果的です
４つ目は身体を温める余分な水を出す作用がある
グッズを活用する事
具体的には生姜湿布やカイロ ハーブティーや
アロマなどが挙げられます
腹巻き＋生姜紅茶で「温め美人」
現在 冷え症の女性が急増していますが
実は冷えはダイエットの大敵なのです
体が冷えると全身の血行が悪くなり
基礎代謝が落ちてしまうので
太りやすい身体となってしまいます
さらに賢蔵の機能が低下して
尿が充分に排泄されず
余計な水分が体内に溜まってしまうことに
体が冷えると水が溜まる
水が溜まるとさらに体が冷えるという
悪循環を生んでしまいます
だからダイエットを成功させる為には
身体を温めて
余計な水分を出す事が大切
そこでおすすめなのが
「腹巻ダイエット」です
お腹は 胃腸や肝臓 子宮など
多くの臓器と血管が集まる場所
お腹を腹巻で温めることで
それぞれの臓器の働きを活発にして
全身の血行を良くすることで
エネルギーを放出しやすい身体にします
また尿を生成する賢蔵の機能もさかんになり
体内の余分な水分を排出して痩せやすい身体になります
腹巻をするだけでもダイエット効果はありますが
さらに効果を上げたい方は
生姜紅茶を取り入れて下さい
生姜には血管を拡張させて全身の血行を良くする
ジンゲロン ジンゲロールという成分が含まれるほか
紅茶には利尿作用を促すカフェインが
含まれているので基礎代謝を上げ
余分な水分排泄するのに最適です
さらに体内で糖分の燃焼を助ける働きをもつ
黒砂糖や整腸作用を持つハチミツをお好みで
1日３杯以上を目安に
身体の代謝が低下している朝や入浴前
食前に飲むと効果的ですよ
ユウェンタスオリジナルシャンプー
この度ユウェンタスのオリジナルシャンプーが出来ました
今年の春にシャンプーをつくる事のできる水と出会い
そこから活性剤や栄養成分
理論など色んな勉強をして
夏には試作品をつくる事が出来ました
そこからモニターになって頂いた方にデータをとって頂き
粘度・泡立ち・シャンプー中の指通り・ドライヤー中の指通り
普段の状態を細かく聴いて微調整し
この秋にやっと発売にいたりました
特徴としてはまずノンシリコンにこだわりました
そして髪にはどんな栄養分よりも水分と脂分が必要ということで
ヒアルロン酸をこれでもかというくらい入れてあります
後はカミソリやメスなど人体にあてる刃物などによく使われている鉱物を
髪の再生目的で入れてあります
これは主にミネラルです
モニターさんは今までどんなシャンプーを使っても
納得した事がなかった方なのですが
これをつかったら
「いつものシュシュでとまらんくらい髪が綺麗になった」
「いつも広がるのに凄いおさまる」
と言っていただけています
ただそんなにいいシャンプーは値段も高いのでは
と思いがちですが
そこはオリジナルの特権
なんと５００ｍｌで￥１７８０－でお分けできます
成産コストを下げる為に詰め替えしか用意していません
髪のダメージでお困りの方
頭皮にいい物を使いたい方
是非ユウェンタスのオリジナルシャンプー・トリートメントを
１度ご使用下さい
納得出来なかった場合は返金いたします
もぎたての新鮮なリンゴは時間とともに乾燥し、
やがて中からしなびてきます。人間も同じ事です。
私達の体は水から出来ています。
加齢とともにヒアルロン酸の減少によって水分が減少し、
体が乾燥し老化していきます。
「日々進行する乾燥を食い止める」ことが、老化を止める
１番肝要な方法なのです。
この乾燥と老化の進行は、中高年だけの問題では
ありません。
アレルギー体質の子供や冷え症の方、２０代を過ぎれば
誰の体の中でも起こっています。
毎日の生活の環境からでも、私達の体は、乾燥する一方です。
冬は暖房器具・夏はクーラーにより１年中乾燥するため、
加湿器を必要としたり、またシャワーだけで入浴をすませる為、
十分に体が温まっておらず、体が冷えて乾燥していく生活です。
結果、髪の毛・お肌・爪などがカサカサ・パサパサになり、
潤い（しっとり感・水分を含んでいる状態）や
弾力（ハリ・コシ）、艶（光沢・透明感）がなくなります。
見た目だけの問題ではありません。「目・内臓や骨・血管の
乾燥は、様々な病気へと直接つながっています」
例えば、高血圧・糖尿病・高脂血漿などは、血管の皮膚細胞や
膵臓のβ細胞など、体内細胞の乾燥の進行によって細胞の
働きが低下し引き起こされます。
これらの「老化現象」の根本原因はただ１つ「体の乾燥」が
進んでいる結果なのです。
毎日新聞 ２００９年７月１０日（金）掲載記事より
健康ナビ：昼間眠くてぼーっとする。解消する方法は。
◇仮眠１５分で頭スッキリ
◆判断力、注意力が改善。アルツハイマー予防にも
就寝が毎晩午前１時過ぎと遅い東京都板橋区の男性会社員（３７）は、昼過ぎになると耐え難い眠気に襲われる
のが悩みだった。数年前に短時間の仮眠を取り入れて以来、頭はスッキリ。午後の仕事も支障なく続けられるよ
うになった。
一般的に健康被害の少ない睡眠時間は成人で６時間半から８時間と言われる。NHKの国民生活時間調査によ
ると、国民全体の平均睡眠時間は７時間２２分（０５年）で、約半世紀で５０分近く減った。インターネット使用者の
平日の睡眠時間調べた国立精神・神経センターの研究チームによると、１０代後半から４０代までの約２人に１
人が６時間未満、１０人に１人が５時間未満の睡眠しか取っていない。
睡眠不足が健康被害を招くとする研究事例は多い。米研究チームが、健康な成人を対象に眠気や作業効率か
らアルコール摂取量と睡眠不足との関係を調べたところ、必要な睡眠より２時間不足する人（体重６０キロ）は、
缶チュウハイ（１８０ｍｌ）４～５本程度を飲みながら仕事をしている事に相当するとの結果が出た。また、国立
保健医療科学院の研究者らの調査では、睡眠不足の労働者は、病欠の危険性が１．８９倍、人下関係の悪化
２．４４倍。
一方、前夜に充分な睡眠をとっても、午後になると強い眠気に襲われた経験を持つ人は多い。国立精神・神経
センターの白川修一郎・客員研究員（睡眠学）によれば、一部で言われる昼食の消化に伴う脳貧血が原因では
なく、人間の生理現象によって習慣的な就寝時間の１５時間後に眠気が強くなると。
こうした眠気の解消と、脳のリフレッシュに効果があるとされるのが仮眠だ。白川客員研究員は「１５分から２０分
程度の短い時間の仮眠を取るといい」とアドバイスする。
実際、この程度の短時間仮眠は脳の機能回復に役立つ。白川客員研究員によれば、15分の仮眠で、判断処理
にかかる時間が１５％近く、注意力が2倍近く改善。20分の仮眠で、眠気や疲労感が顕著に低下するという。さら
に高齢者にとっても短時間の仮眠は有効で、1時間未満の昼寝をする習慣のある高齢者は、アルツハイマー病
発症の危険率が5分の１に低下する。
実際に短時間仮眠を導入する企業も現れた。ＪＲ東海は０７年10月、新幹線の運転士や車掌に搭乗約1時間前
から、約20分間の仮眠が取れるように仮眠室を設けた。運転の安全性維持が狙い。導入後は「頭がスッキリして
集中力が高まった」「身体が楽になり、事故防止の意識が高まった」などと好評だ。
白川客員研究員は「眠気を強く感じるのは思考する上で重要な脳の前頭葉の機能が低下している証拠。短時間
仮眠で、仮眠後２～３時間は脳がスッキリし、判断ミスが減り、社会にも貢献する。企業は、仮眠を積極的に
導入すべきだ」と提言する。
生姜は古くから漢方薬の原料や香辛料としてつかわれてきた
私達の生活においても身近な植物です
以前から生姜はすりおろしたり
砂糖漬け
しょうがはちみつ
しょうが湯などで親しまれてきました
生姜科には数多くの品種があり
品種によって含有成分にかなりの差があります
辛味のもとになるジンゲロールやショウガオールは
美容や健康維持に大変役立つといわれています
しょうがは昔から身体を温めてくれる食材として
手先・足先が冷えやすい方（冷え症）や
風邪予防として使われてきました
さらに最近では
生姜は節々のつらい悩みに働きかける効果があるとして
注目されています
※ジンゲロールには
手や足の末端で血管を広げる効果があります
今しょうがエキスが
抗炎症・鎮痛の目的で注目を集めています
１９９８年頃から「ショウガエキスのリウマチと変形性関節症における
抗炎症・鎮痛作用」についての研究発表が
デンマークのモーティン・ワイドナー博士や
アメリカのジョン・テイラー博士を中心に
相次いでありました
要約すると次のようになります
１．ショウガエキスで最終的に８０％程度の患者の痛みが改善
２．早い人で２から３週間・遅い人でも３から４カ月で効果が
現れた
３．他の鎮痛剤のように胃かいようなどの副作用がない
４．安全性が極めて高い
関節の痛みの原因は様々ですが
炎症の起こっている関節では「プロスタグラジン」
「トロンボキサン」のどの
ホルモン様物質を自ら作り出して
傷みを発声させていることが知られています
ショウガエキスはこれらの痛みを発生させる物質の
体内での生成を抑える効果がある事が
確認されています
ハーブマジックシステムトニック７ １００ｍｌ ￥３３６０ ２００ｍｌ ￥６３００
この商品は、炎症を抑える効果が高く、基本的にはシャンプー前・シャンプー後にご使用頂くとより効果を
発揮します。もちろんそれ以外の時につけてもらってもかまいません。かばんに入れて持ち運んで
頂いて、かゆみを感じたり、日差しが強いなと思った時に使っていただくと良いです。
角質柔軟化作用も高く、毛穴に詰まった角質や頭皮表面の過酸化脂質なども、シャンプーで落ちやすい
ように分解してくれます。
この商品もクリアソープと同じで、毛生え薬ではなく髪が生えやすい状態を整える為の物です。
髪は３年サイクルで生え変わります。自然に抜け落ちた毛穴から、新しい髪を生み出したい時にその毛穴
自体にストレスを感じさせておくと、生えるものも生えないという事です。
抜け毛が気になる方は、まず地道に生える環境を整える事から気を配りましょう。
抜け毛が気にならない方も、普段から頭皮を健康に保つ事をおすすめします。
（詳しくはコチラ ）
