２０１４合同入社式

先日合同入社式がありました

すごい数の人でしょ

偉いさんの多い事

挨拶が大変

僕もこの世界に入った時

この合同入社式でお祝いしてもらいました

ビュッフェ形式で美味しいお料理が食べ放題

毎年取り過ぎて残すけど

もっちが写真撮ってくれる時は

必ずカメラ目線しないみんな

これお決まり

もっちはカメラ向けると

必ず食べるんだよねー

岡さんは牛？のポーズ

「もー、お腹いっぱい！」

ってこと

えいこうは毎年ホストみたいなスーツ

テカテカでした

大地はビールコップ1杯で顔が真っ赤に

ヘアショーもやってました

ユウェンタスは誰も参加していませんでしたが

来年はがんばって参加するぞー

集合写真

周りで１００人くらい見てる中での撮影なので

緊張します

毎年この瞬間が一番嫌だ

もっちほんま食べてる時

幸せそー

ここ大阪城公園なんですけど

髪の毛明るく染めてスーツ着て

ソフトクリーム食べてたら

外人さんから写真とられましたよ

楽しい1日でした

ご予約は

０７２－２３３－３７３５

フェイスブック

https://www.facebook.com/Yuuentasu

４月の定休日

4月の定休日は

７（月）

１４（月）１５（火）

２１（月）２２（火）

２８（月）

となっております

ご予約は

０７２－２３３－３７３５

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老化予防美容法⑤

免疫ストレスを少なくする

免疫ストレスは体温が深く関係しています

自律神経の働きが悪くなる体温は３５．５度と

言われており

ガンの発生率を高めたり

ＮＫ細胞が半減したりするのもこの体温です

体温を３６．５度に保つ生活を心掛けることが

重要で

生姜紅茶やシナモンなどが効果的です

ご予約は

０７２－２３３－３７３５

老化予防美容法④

身心ストレスを少なくする

身心ストレスは自律神経のバランスを

整えることによって減少し

最も効果的なのが香りです

鼻で香りをかぐことで色々な情報を

脳に送り

血流に働きかけるセンサーがあります

アロマテラピーなんかがおすすめです

ご予約は

０７２－２３３－３７３５

老化予防美容法③

他のストレス

老化を促進させる危険因子は

アレルギーに繋がる免疫ストレス

自律神経と関係している身心ストレス

さらにホルモンストレスなどもあります

大事な事は

単独ストレスから複合ストレスに

発展させないことです

特に酸化ストレスと糖化ストレスは

セットでやってきます

タバコを吸ってお酒も飲まれる方は

酸化ストレスと糖化ストレスが合わさり

やすくなります

ご予約は

０７２－２３３－３７３５

老化予防美容法②

抗酸化と抗糖化

アンチエイジングの最大のキーワードは

「抗酸化」「抗糖化」です

酸化とはストレスや喫煙などによって体内で

活性酸素が発生し

身体をさびさせることです

糖化とは体内にあるたんぱく質と

食事によって摂取した「糖」とが結合することです

そして糖化したたんぱく質が生成され

体内に蓄積され

皮膚の硬化や黄色化がすすみます

紫外線・睡眠不足・アルコール摂取などによって

憎悪します

重要な事はこれらは防げるという事です

例えば酸化ストレスを防ぐ方法はヘアカラーを

ミネラルカラーにかえることであり

糖化ストレスを防ぐ方法は

５０歳以降の炭水化物の摂取量を減らすこと

糖化ストレスが加速すると

糖尿病になりがちです

そのため野菜・果物・豆類をたくさん取り

よく噛み少しづつ食べる事が大事です

ご予約は

０７２－２３３－３７３５

です

老化予防美容法①

老化とは

老化を加速させる最大の要因はストレスや

タバコと言われています

ストレスやタバコが活性酸素を増やし

ビタミンＣを破壊します

ビタミンＣの減少はシミやくすみの原因である

メラニンを増加させるとともに

皮膚の弾力を保つコラーゲンの減少や

皮膚のたるみに影響を及ぼします

同じ年齢でも若く見える人と

老けて見える人がいますが

老化には予防できるものとできないものがあります

食べる順番健康法

「好きなもの」「食べたいもの」は

今

身体に必要な栄養素です

食べる順番さえ気をつければ

好きなものを食べても良いのです

しかし現代人には「消化不良」という重大な

問題があります

この問題をクリアする為よく噛んで食べたり

食べ過ぎないように腹八分目を意識しますが

どうしても続かないというのが現状です

そこで是非とも食べて頂きたい食べ物が

「生野菜」「生フルーツ」です

意識しないで自然に噛む事ができ

少食になる

なおかつ消化のサポートができる「酵素」が多く

含まれている最適な食材です

いつもの食事の前に「生野菜」「生フルーツ」を

プラスして消化の問題を解決しましょう

〇できるだけ「野菜→たんぱく質→炭水化物」の順番で

食べる

〇生野菜と生フルーツの食べる目安は

「大皿１杯分」

〇酸味がスイーツの消化を遅らせ

ゆっくりとエネルギーに変える

おすすめは「レモンの輪切り入りレモンティー」

酵素が含まれていることがねらいです

食後のスイーツの場合は

スイーツの前にレモンの輪切り５～６枚か

酸味のドリンクを飲みます

ただし空腹時に急に酸味の強いものが入ると

胃をいためますので

食事をせずにドリンクとスイーツだけを食べる場合

レモンはスイーツを食べた後に

召し上がって下さい