ふくらはぎと、顔がひどいんです

私の場合、ふくらはぎと顔がすぐにむくんでしまうのです。
最初はむくみと気がつきませんでした。
足は確かに疲れていて、夕方になると靴がパンパンだな、とは感じていたのです。
でも、指で押してもきちんと戻ってくるし、むくみ独特のへこみはなかったのです。
そんな話を友人としていた時に、指で押してみて、へこんでいなくてもむくんでいることもあると知りました。
とりあえずは、水分の取り方に気をつけてみましたが、
油断すると、すぐに足はパンパンになります。
気がついた時にマッサージをしていますが、一度パンパンになるとなかなか解決しないですね。
ここのところ、顔もむくむようになって、
寝る前に水分をとると、翌朝はまんまるの顔になり、明らかに顔いろも悪くなるようになりました。
いろいろ考えてたどりついたのが、塩分控えめにする、ということです。
塩分の多いお味噌汁を飲んだり、外食したりすると、結構喉が渇くんですよね。
喉が渇くから、水分も欲しくなるんです。
まだ、始めたばかりなので効果はわかりませんが、健康のためにも続けてみようと思っています。