「免疫革命」

　先週、私がよく読んでいる健康雑誌の話をしましたが、

健康に特に興味を持ち出したのは「免疫革命」 という本を

読んでからです。少し前の本ですが内容は　今読んでも

古いことはありません

　特に印象に残ったのが”ストレスの影響”　”爪もみ”　

”自律神経”　”免疫”の話です。

　今まで聞いたことの無い話だったので、体に関する自分の

考え方を変えるきっかけになったと思います。

免疫革命

実践「免疫革命」爪もみ療法

小指湿布

”小指湿布 ”の話をしましたが、 これはいったい何と

いう方もおられると思います。

これは　小指に湿布を貼ることで副交感神経優位の

状態となってよく眠れるようなになったり、首の緊張が

ほぐれ　首や肩のこりが　やわらぐというものです。

「わかさ」 という雑誌にも湿布の方法や効果が時々

取り上げられています。

「わかさ」（雑誌）

　私がよく買う本で「わかさ」という雑誌があります。

　毎月、”からだの健康”に関する記事が載っています。

　肩こりや腰痛など自分に関する内容の月は　よく購入

しています。

　全てが本のとおりに効果があるわけでは　ありませんが

時々、”これはいい”ということがあるんですよ。

　腰痛には関係ありませんが、よく眠れる方法という

ことで　小指湿布という話が掲載されていたときに実際

やってみると確かに効果がありました。

　興味がある記事が載っているときに見てみてください。

それ以外に「夢２１」という雑誌も時々買います。

よく似た内容ですが、特集の内容によって買い分けて

います。

わかさ 2009年 05月号 [雑誌]

夢 21 2009年 05月号 [雑誌]