習慣

朝起きたら、必ずコップ一杯の水を飲む。

確か13歳だったかな・・・
ブラジルに留学していた頃、先輩の留学生から教わった事。

あれから20年近く経つけど、水を飲んでる事によって何か変化はあったのかな？
でも、何でもそうだけど、続ける事に意味があるかなね。

練習前の準備や練習後の体のケアだったり、何か一つでも良いから自分で習慣付ける事って本当に大事な事。

体に良い事や、自分にとってプラスになることだったらどんどん取り入れて、
色んな事を吸収して行きたいね！