わたしには効果絶大だった瞑想方法

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ドテラグループのチャットのひとつに、
きのう、瞑想の話がありました。

瞑想方法って500くらいあるんですね。
知りませんでした。


自分に合った瞑想をやると
割とすぐに
ラッキーなことが起こりますよね。

飽き性なわたしでも
15年くらいやっている方法を
書こうと思います。

といっても、この方法は
駅に向かったときに自然と
始められていただけなので、
引きこもりの今は
たまにしかやれていません（苦笑）


でも、最寄り駅のホームに着くまで
これをやると、
100％ではないかもしれませんが
最終目的地でラッキーなことが
起こっていましたよ。

まぁ、電車に乗ってる間も

歩いていないだけで

ずっとやっていたことが

ありましたけどね（笑）

そこまですると、

そうとう長い時間

瞑想していたことになりますね。

ホームまでの瞑想時間は、
だいたい15分くらいでした。


やり方は簡単。

歩くリズムに合わせて
以下の言葉をこころの中で
くりかえし言うだけ。

・ありがとう
・感謝してる
・愛してる
・幸せ
・ツイてる

歩いている時にやる瞑想と
ホ・オポノポノや天国言葉を
ミックスしてアレンジしました。

ホ・オポノポノの日本語訳である
「ごめんなさい」「許してください」が
良くないという意見もあるんですよね。

なので、省きました。

歩くリズムに合わせやすいように
ことばは短くしました。

ずっとではないと思いますが、
数をかぞえるように
指を順番に少し動かしていましたね（笑）

それも、

効果に影響していたかもしれません。


瞑想をしていると
すぐに他のことが浮かんで
気付くとそのことを
考えてしまいませんか？

そんな私でも続けられて
効果絶大だった方法がコレでした。


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【スマホ】落としたら直りました

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スマホも、衝撃を与えて
直ることってあるんですね。


先日、短時間の間に２回、
高いところからスマホを
落としてしまいました。

さすがにこれはやばい
今度こそ完全に故障かなと
思ったんですけど、

何故かそれ以前にあった不調が
一切なくなりました。

昔の家電を思い出しましたね。
叩くと直るっていうのを。


実は、２～３年ほど前、
とあるスマホゲームで
四六時中過ごしていた時期がありました。

夢でゲームと同じシーンを
見てしまうくらい（笑）

常にスマホを持ち歩き
食事の用意している間も
数秒でも時間があったら
操作するって感じで。

その時に、
何回も落としてしまったんですよね。

４～５回くらい
高いところから落としたと思います。

さすがに、
それ以降は気を付けたので
高いところから落とすことは
なくなりました。

でも、それがきっかけで、
スマホ画面がなかなか点灯しないことが
多発するようになったんですよね。


はじめは、

すぐ新しいスマホを買って
データを移行しなきゃと

思っていたんですよ。

ただ、同じメーカーでも
進化していたりして
違う部分があったりするじゃないですか。

それに、データを移行しても
完全に同じ状態にはできない。

気付けば約２年も
騙しだまし使ってきていました（苦笑）

※外出時や重要なアプリは

もともと別のスマホを使用しています


そして、先日、
デジャブかのように
同じように２回も落としてしまった。

もう完全に故障したと思いましたね。

でも、前半でも書いたように
不調が一切なくなりました。

精密機器でも昔の家電のように
衝撃を与えて直ることがあるんですね。

不思議です。


そういえば、

こんな話がありますよね。

そろそろ買い替えようと思うと
その家電の不調がなくなるという。

ちょうど最近、

キャリアの手続きをしに行くついでに

新しいスマホを買おうと
思っていたところだったんですよね。

そっちの可能性もあるんでしょうか。


どちらにせよ、
点灯しないという不調が起きなくなり、

電源入れるたびに
狐につままれたような
へんな感覚に陥っています（笑）


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毎月の通信料はビックポイントで相殺

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携帯電話番号はひとつでも
とくに問題はないのですが
実は3社と契約しています。

そのうちのひとつを
今日のブログネタに。

実は、ビックカメラのポイントで
毎月の通信料を支払っています。


完全な浪費だとは
わかっているんですけどね。

自分の番号以上に思い入れがあって
持ち続けている番号があるんです。

相続して8年以上。
もうそんなに経ちました。

そういう理由で持っているので、
月々の出費をなるべく減らしたい。

ということで、
一昨年、MNP先を探していました。


ビックカメラ店頭でMNPすると、
けっこうなポイントがもらえるんですよね。

もらえるポイントは変動するけれど、
現在もキャンペーンをやっていると思い
調べてみました。

2025年4月現在、
1回線目が13,000ポイントで
2回線目以降は15,000ポイントでした。

その他に、月額料金の割引や
同時に端末購入した場合の割引の
キャンペーンもあり、
条件はあるけれどお得です。


約1年半前、
数社を検討した結果
ビックシムにしました。

毎月の支払いが
ポイント払いで済んでいます。


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高級〇〇購入権利案内が届きました

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高級日本酒の購入権利案内ＤＭが
自宅ポストに届いていました。

このＤＭ、
クレジットカード会社のデータに基づいて
発送されたものだったんです。

平カード所有者への郵送ＤＭといえば、
無料で入れる保険案内くらいな
イメージだったのですが。

これも、
信用スコアがクレカ会社に
提供開始されたからでしょうか。

前回の記事で書いた
自動増枠５０万円もそうですが、
どちらも月初引き落としのカード会社。

ほとんどの所有カードは
月末引き落としなので
残債がほとんどない状態。

日々スコアが変動しているらしいので、
一番高くなっている
タイミングだとは思うのですが。

どちらも平カードでこの待遇。

プラチナやゴールドの待遇が
どう変化するのか楽しみです。


今月２０２５年４月から始まったスコア提供、
支払い能力はあるのに職業や年収で
カードやローンの審査が不安だった人には
強い味方になりそうですね。


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信用スコア提供の影響？

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クレジットカードの
平カードともいわれる一般カード。

ショッピング枠の上限は
だいたい100万円が多いですよね。

数年前にゴールドカードを持つまでは、
わたしもずっと100万円止まりでした。

しかし、先日、
利用明細などを確認していたところ、
自動増枠で一気に50万円もUPしていて。

目を疑いましたよ。

ですが、何度見ても、
150万円だったんですよね。

ネットで情報収集したところ、
このカードでは
200万円の人もいるようでした。

こんなこともあるんですねぇ。


さらに調べていたら、
VISA LINE Payクレジットカード（P+）では、
なんと500万円なんていう人も！

こちらのカードは、
三井住友カードが管理しているので、
ショッピング枠は共通枠。

きっと、他のカードの影響で
5％還元の支払いができないことがないように、
大きく設定せざるを得なかったんでしょうね。

余談ですが、このカード、
もうすぐサービス終了です。

（P+）は作らなかったのですが、
VISA LINE Payクレカは
高還元でメインで使っていた時期があるので、
なんだか寂しいです。


でも、
わたしの150万円になったカードは、
そうではありません。

もし共通枠だったとしても、
同じ会社が管理しているカードを
持っていないんですよね。

しかも、このカードは
基本的に投信積立の月10万円利用のみ。

よっぽどのことがない限り
30万円も枠があれば十分。

不思議です。


2024年11月28日に
信用スコア開示が開始されたのを思い出し、
改めて検索してみたところ
下記の情報を見つけました。

CICは2025年4月1日から
クレジットカード会社などに
自社の信用スコア
「クレジット・ガイダンス」を提供。

いきなり50万円も自動増枠されたのは
これが影響してそうですね。

これから増枠・減枠される人が
増えてくるかもしれませんね。


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