11月にはいり、一気に秋🍁らしい気候になってきました。
秋は、いろんな美味しい食材が旬を迎える事から「🍁✨食欲の秋🍁✨」と言われるようです。
ただ、ダラダラ食べていては、体脂肪が気になるところ・・・
一説によると、夏の終わりから秋にかけて人間の体は、冬の寒さに負けないようエネルギーを放出し体温を保とうとするらしく、一年で基礎代謝が一番高まる時期なんだそう
せっかくの「スポーツの秋」、軽く有酸素運動を行い、さらに基礎代謝をアップさせ、冬太りを撃退しましょう！
と、、、
私 カレンダーを忘れてたみたいです。
貼っておきますね(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
